Миллионы любителей кофе выпивают в среднем 3 чашки в день. Многие из этих энтузиастов решают заварить свою первую чашку сразу после пробуждения. Но употребление кофе натощак может быть одним из худших вещей, которые вы можете сделать для своего желудка.
WomanEL хочет рассказать о последствиях, чтобы вы были крайне осторожными в потреблении кофе.
Можно ли пить кофе натощак?
Употребление этого горько-кислого напитка без еды в желудке может ускорить выработку кислоты в желудке и вызвать повреждение слизистой оболочки желудка, а также некоторый заметный дискомфорт, такой как несварение желудка и изжога.
Побочные эффекты от употребления кофе натощак могут быть более заметны для людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК). Если вы заметили, что у вас проблемы с пищеварением или у вас возникли какие-либо из вышеупомянутых симптомов после того, как вы выпили кофе первым делом, попробуйте позавтракать до или во время первой чашки.
Некоторые исследования показали, что употребление чашки кофе (или трех) натощак может увеличить выработку гормона стресса кортизола. К счастью, это увеличение носит временный характер и не оказывает долгосрочного воздействия на наше здоровье.
Употребление кофе первым делом также вызывает у некоторых временную отрицательную реакцию с ходьбой. Вы увеличиваете риск дрожи, тряски и учащенного сердцебиения, если пьете кофе перед завтраком.
Ранее мы также рассказывали о том, какое количество кофе в день опасно и увеличивает риск слепоты.