В последние годы люди используют розовую воду для увлажнения кожи, а также для борьбы с признаками старения. При местном применении розовая вода балансирует pH кожи, увлажняет сухую кожу, оказывает антисептическое действие и борется с повреждениями, вызванными старением и воздействием солнца.
Многие начинают задаваться вопросом, сохраняются ли эти полезные свойства при употреблении розовой воды внутрь. Нужно ли вообще вам её пить и безопасно ли это? Вот что выяснил WomanEL.
Можно ли пить воду из розы?
Несмотря на то, что розовая вода практически не оказывает побочных эффектов при употреблении внутрь, это не гарантирует, что у вас не возникнет негативной реакции, особенно если вы страдаете аллергией. В зависимости от вашей истории болезни и имеющихся заболеваний, возможно, лучше проявить осторожность, если вы хотите включить розу в свой рацион.
Если вы знаете, что у вас есть аллергия на растение роза, избегайте употребления в любом виде. Кроме того, роза может взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами, включая антидепрессанты. Более подробную информацию о том, как употребление розы может повлиять на имеющиеся у Вас аллергические реакции, а также о взаимодействии с лекарственными препаратами, может предоставить ваш лечащий врач.
Даже если у вас нет аллергии на розу, следует обратить внимание на высокое содержание витамина С в этом растении. Потребление чрезмерного количества витамина С (более 2000 мг/день) может привести к таким побочным эффектам, как диарея и камни в почках. Поскольку при употреблении розовой воды трудно проконтролировать потребление витамина, лучше употреблять её с осторожностью.
Польза розовой воды: снятие воспаления
Независимо от того, страдаете ли вы хроническими воспалениями или просто пытаетесь успокоить высыпания, многие считают, что решить эту проблему можно с помощью розовой воды. Розовая вода – прекрасное противовоспалительное средство, которое хорошо помогает при акне, розацеа, экземе, дерматите, покраснении кожи и псориазе.
Антимикробные свойства розовой воды часто связывают с её предполагаемой пользой для лечения акне и заживления ран благодаря её антисептическим свойствам. Однако важно отметить, что исследования этих преимуществ ограничены, а доказательств того, что употребление розовой воды внутрь способствует какому-либо лечению, мало. Поэтому при возникновении проблем со здоровьем лучше всего соблюдать осторожность и обратиться к врачу.
Польза розовой воды и чая: гидратация
Обезвоживание может привести к таким симптомам, как проблемы с кожей, снижение артериального давления, усталость и головные боли. Однако не все любят пить воду в течение дня. Розовый чай – это ароматная альтернатива, которая поможет вам оставаться гидратированным. Он не содержит кофеина и может быть сладким и приятным на вкус. Кроме того, розовый чай состоит в основном из воды, что облегчает достижение ежедневных целей по увлажнению.
Потягивание эссенции этого цветка также может принести пользу. Увлажнение организма может предотвратить образование камней в почках и ускорить обмен веществ, что может способствовать снижению веса. Считается, что аромат роз в напитках, например, в чае, также полезен. По данным Medical News Today, этот аромат способен снимать стресс и депрессию. Выпивая чашку розового чая, вы вдыхаете его пары, которые могут оказывать противотревожное действие.
Польза розовой воды: облегчение боли при менструальных спазмах
Тех, кто испытывает сильные менструальные спазмы, может огорчить, когда безрецептурные болеутоляющие средства не приносят облегчения. Однако некоторые считают, что ответ можно найти в простой розе. Исследования показывают, что добавление бутонов или листьев розы в напиток и употребление его внутрь может уменьшить боль.
Исследование 2005 года, опубликованное в Journal of Midwifery & Women’s Health, показало, что розовый чай положительно влияет на менструальную боль при употреблении 130 девушками. Участниц спрашивали о наличии менструальной боли и других симптомов через месяц, три месяца и шесть месяцев после начала исследования. Исследователи пришли к выводу, что розовый чай способен уменьшить менструальные боли у тех, кто его употреблял, по сравнению с теми, кто его не употреблял.
Использование роз людьми во всём мире
Кому-то может показаться странным пить розовую воду, но в ближневосточной, китайской и индийской культурах принято настаивать чай на лепестках роз. Розу также добавляют в различные продукты питания, в том числе в варенье и торты. Те, кто использует цветок в качестве лекарственного средства, считают, что он может помочь при проблемах с пищеварением, раздражением, менструальных спазмах и перепадах настроения.
Нельзя отрицать наличие в лепестках роз таких питательных веществ, как витамин С, железо, витамин А и кальций. Розы также содержат полифенолы, которые действуют в организме как антиоксиданты. Полифенолы помогают устранить повреждения, вызванные ультрафиолетовыми лучами и загрязнением окружающей среды.
Как использовать розы в напитках
Если вы получили медицинское разрешение и решили включить розы в свой рацион, начать несложно. Во-первых, обратите внимание, что эксперты считают четыре вида роз безопасными для употребления при использовании экстрактов: Rosa alba L., Rosa centifolia L., Rosa damascena Mill. и Rosa gallica L. Вы можете смело использовать эти сорта в виде эфирного масла без ущерба для своего здоровья.
Чтобы приготовить розовую воду или чай, начните со сбора свежих или сушёных лепестков. Из двух чашек свежих лепестков розы обычно получается одна чашка чая. Прокипятите лепестки в трёх чашках воды в течение примерно пяти минут, а затем процедите смесь. Если вы работаете с высушенными лепестками или бутонами роз, возьмите одну столовую ложку и настаивайте их в чашке кипятка не менее 10 минут. Пакеты с лепестками роз, предназначенные для заваривания, скорее всего, будут содержать более конкретные инструкции для достижения оптимальных результатов.
Не менее популярной является кокосовая вода. Но почему её многие пьют? Вот как она изменит ваше здоровье.