Избегайте употребления арахисового масла, если это происходит с вашим телом

Арахисовое масло – один из тех продуктов для завтрака, перед которыми трудно устоять, и большинство людей пробовали его хотя бы раз в жизни. Для некоторых это основной продукт в кладовке – важный ингредиент, который можно положить в тосты или добавить в смузи.

Контент

Недоставки употребления арахисового масла Аллергия на арахисовое масло может нанести вред вашему организму Употребление в пищу заражённого арахисового масла также может вызвать диарею

Когда вы едите арахисовое масло на завтрак, вы начинаете свой день правильно: с хорошей дозы белка, клетчатки и полезных жиров, которые сохранят чувство сытости и заряд энергии до следующего приёма пищи. Действительно, умеренное употребление арахисового масла в повседневном рационе может быть полезно для вашего здоровья, как выяснил WomanEL.

Недоставки употребления арахисового масла

Хотя ореховая паста считается безопасной для пищеварительной системы большинства людей и даже рекомендуется медицинскими работниками при расстройстве желудка, бывают случаи, когда употребление арахисового масла может вызвать у кого-то диарею. Например, у людей с пищевой непереносимостью или нарушением всасывания жиров употребление арахисового масла может привести к усилению стула или диарее.

Кроме того, людям с синдромом раздражённого кишечника (СРК) следует опасаться употребления слишком большого количества арахисового масла, поскольку это может привести к желудочно-кишечному дискомфорту.

Несмотря на то, что это ореховое масло считается продуктом с низким содержанием FODMAP (ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы), некоторые бренды могут содержать сахара, которые раздражают пищеварительную систему. Поэтому, если у вас проблемы с пищеварением и диарея, вы можете сократить потребление арахисового масла или поискать органические марки арахисового масла и посмотреть, поможет ли это.

Аллергия на арахисовое масло может нанести вред вашему организму

Аллергическая реакция на арахис также может проявляться в виде диареи. Однако пищевая непереносимость арахисового масла будет отличаться от пищевой аллергии тем, что ваши симптомы могут быть чем-то большим, чем просто расстройство желудка. Аллергия на арахис связана с реакцией иммунной системы.

Одна из наиболее распространённых пищевых аллергий, аллергия на арахис, проявляется крапивницей, покраснением или отёком кожи, зудом во рту и горле, болью в желудке, тошнотой, рвотой и диареей, свистящим дыханием и одышкой, насморком и ощущением, будто у вас сжимается горло.

В тяжёлых случаях аллергии человек может впасть в состояние анафилаксии – реакции иммунной системы, которая включает падение артериального давления, затруднённое дыхание, сужение дыхательных путей и головокружение.

Хотя пищевая аллергия часто встречается в детстве, она может развиться и в более позднем возрасте. Если у вас аллергия на арахис, вам следует остерегаться блюд или приобретённых в магазине товаров, которые могут содержать арахис в качестве ингредиента или даже вступать с ним в контакт при вдыхании.

Обратитесь за медицинской помощью, если вы считаете, что диарея связана с аллергией, особенно если она сопровождается другими симптомами. Анафилаксия может быть опасной для жизни.

Употребление в пищу заражённого арахисового масла также может вызвать диарею

Хотя это может быть редким явлением, были случаи, когда арахисовое масло было заражено сальмонеллой и вызывало диарею. Пищевое отравление также может проявляться в виде рвоты и спазмов желудка.

Большинство из нас не задумывается об этом, но арахисовое масло может испортиться, в основном из-за его содержания жира. Есть явные признаки, которые нельзя игнорировать. Во-первых, если ореховое масло приобрело бы более тёмный цвет и стало бы пахнуть прогорклым и чем-то металлическим. Оно также будет выглядеть сухим. В арахисовом масле с истёкшим сроком годности также может появиться плесень. Если вы случайно пропустили все эти признаки и в конечном итоге съели немного, вкус наверняка вас оттолкнёт – он будет горьким и острым.

Обычную бутылку арахисового масла можно хранить в кладовой в закрытом виде от 6 до 9 месяцев, а продукты более органических марок в идеале следует хранить в холодильнике, и их хватит на целый год. В холодильнике неорганический вид также может храниться 12 месяцев. После открытия как обычное, так и органическое арахисовое масло можно хранить в холодильнике до 3-4 месяцев.

Есть фрукты, которые важно есть каждому для долгой жизни. Узнайте о них и включите их в свой рацион.

Арахісове масло – один із тих продуктів для сніданку, перед якими важко встояти, і більшість людей куштували його хоча б раз у житті. Для декого це основний продукт у коморі – важливий інгредієнт, який можна покласти в тости або додати в смузі.

Контент

Недоліки вживання арахісового масла Алергія на арахісове масло може завдати шкоди вашому організму Вживання в їжу забрудненого арахісового масла також може спричинити діарею

Коли ви їсте арахісове масло на сніданок, ви починаєте свій день правильно: з хорошої дози білка, клітковини і корисних жирів, які збережуть відчуття ситості і заряд енергії до наступного прийому їжі. Дійсно, помірне вживання арахісового масла в повсякденному раціоні може бути корисним для вашого здоров’я, як з’ясував WomanEL.

Недоліки вживання арахісового масла

Хоча горіхова паста вважається безпечною для травної системи більшості людей і навіть рекомендується медичними працівниками в разі розладу шлунка, трапляються випадки, коли вживання горіхового масла може спричинити в когось діарею. Наприклад, у людей з харчовою непереносимістю або порушенням всмоктування жирів вживання арахісового масла може спричинити посилення випорожнень або діарею.

Крім того, людям із синдромом подразненого кишечника (СПК) слід побоюватися вживання занадто великої кількості арахісового масла, оскільки це може призвести до шлунково-кишкового дискомфорту.

Незважаючи на те, що це горіхове масло вважається продуктом із низьким вмістом FODMAP (ферментовані олігосахариди, дисахариди, моносахариди та поліоли), деякі бренди можуть містити цукри, які подразнюють травну систему. Тому, якщо у вас проблеми з травленням і діарея, ви можете скоротити споживання арахісового масла або пошукати органічні марки арахісового масла і подивитися, чи допоможе це.

Алергія на арахісове масло може завдати шкоди вашому організму

Алергічна реакція на арахіс також може проявлятися у вигляді діареї. Однак харчова непереносимість арахісового масла відрізнятиметься від харчової алергії тим, що ваші симптоми можуть бути чимось більшим, ніж просто розлад шлунка. Алергія на арахіс пов’язана з реакцією імунної системи.

Одна з найпоширеніших харчових алергій, алергія на арахіс, проявляється кропив’янкою, почервонінням або набряком шкіри, свербінням у роті та горлі, болем у шлунку, нудотою, блювотою та діареєю, свистячим диханням та задишкою, нежитем і відчуттям, ніби у вас стискається горло.

У важких випадках алергії людина може впасти в стан анафілаксії – реакції імунної системи, що включає падіння артеріального тиску, утруднене дихання, звуження дихальних шляхів і запаморочення.

Хоча харчова алергія часто зустрічається в дитинстві, вона може розвинутися і в більш пізньому віці. Якщо у вас алергія на арахіс, вам слід остерігатися страв або придбаних у магазині товарів, які можуть містити арахіс як інгредієнт або навіть контактувати з ним під час вдихання.

Зверніться по медичну допомогу, якщо ви вважаєте, що діарея пов’язана з алергією, особливо якщо вона супроводжується іншими симптомами. Анафілаксія може бути небезпечною для життя.

Вживання в їжу забрудненого арахісового масла також може спричинити діарею

Хоча це може бути рідкісним явищем, були випадки, коли арахісове масло було заражене сальмонелою і викликало діарею. Харчове отруєння також може проявлятися у вигляді блювоти і спазмів шлунка.

Більшість із нас не замислюється про це, але арахісове масло може зіпсуватися, здебільшого через його вміст жиру. Є явні ознаки, які не можна ігнорувати. По-перше, якщо горіхове масло набуло б темнішого кольору і стало б пахнути згірклим і чимось металевим. Воно також матиме вигляд сухого. В арахісовому маслі з вичерпаним терміном придатності також може з’явитися цвіль. Якщо ви випадково пропустили всі ці ознаки і в кінцевому підсумку з’їли трохи, смак напевно вас відштовхне – він буде гірким і гострим.

Звичайну пляшку арахісового масла можна зберігати в коморі в закритому вигляді від 6 до 9 місяців, а продукти більш органічних марок в ідеалі слід зберігати в холодильнику, і їх вистачить на цілий рік. У холодильнику неорганічний вид також може зберігатися 12 місяців. Після відкриття як звичайне, так і органічне арахісове масло можна зберігати в холодильнику до 3-4 місяців.

Є фрукти, які важливо їсти кожному для довгого життя. Дізнайтеся про них і включіть їх у свій раціон.