Носити занадто тісне взуття – абсолютно нестерпне випробування, навіть протягом години. Але що відбувається, якщо носити взуття неправильного розміру? «Неправильне взуття може призвести до бурситу, молоткоподібного пальця, плантарного фасциїту – безлічі патологій стопи», – каже лікар-ортопед Берклі Дженсен (Burkley Jensen). «Дуже важливо підібрати правильне взуття під ваші заняття.
Якщо вас турбує деформація стопи або біль, то візит до лікаря-подолога може допомогти отримати рекомендації з приводу того, чи відіграє ваше взуття якусь роль, чи може воно допомогти в усуненні проблеми. WomanEL перерахує кілька ознак того, що ви носите неправильний розмір взуття.
Що відбувається, якщо носити взуття неправильного розміру: синці на ногах
Пошкоджені нігті на ногах – поширена ознака носіння взуття неправильного розміру. «Хоча синці та випадіння нігтів на ногах – звичайне явище для спортсменів, носіння занадто короткого взуття, безумовно, прискорить цей процес», – каже фахівець з Foot and Ankle Center of Lake City. «Якщо ви втратили ніготь на нозі або помітили, що ваші нігті стали чорними або фіолетовими, саме час виміряти ваші ноги».
Наслідок 2: пухирі та мозолі
Якщо незначний дискомфорт під час звикання до нового взуття не є чимось незвичайним, то довгострокові проблеми з мозолями й пухирями – це серйозний тривожний сигнал. «Мозолі та пухирі зазвичай є результатом надмірного натирання, що вказує на те, що ваше взуття або надто тісне, що спричиняє постійний тиск на шкіру, або надто вільне, що дає змогу нозі ковзати й стиратися об внутрішню поверхню», – кажуть у Watsonia Podiatry.
«Це постійне тертя не тільки призводить до дискомфорту. Воно може призвести до серйозніших проблем зі стопою, якщо не вжити заходів».
Тут ми ділилися хитрощами, як і з чим носити колготки після 60 років. Питання не тільки в стилі, а й у комфорті!
Що відбувається, якщо носити взуття неправильного розміру: проблеми з нервами
Носіння взуття неправильного розміру може спричинити проблеми з нервами. «Коли ви постійно втискуєте ноги у взуття, яке погано сидить, це чинить зайвий тиск на нерви в стопах», – кажуть у North Central Texas Foot & Ankle.
«Згодом це може перерости в проблему з нервами, звану невропатією. Хоча невропатія піддається лікуванню, вона може призвести до колючих болів, оніміння, відчуттів у вигляді шпильок і голок, підвищеної чутливості та багатьох інших».
Наслідок 4: бурсит і деформації
Бурсит і молоткоподібна деформація пальців стопи можуть бути ознакою того, що взуття вам не за розміром. «Коли взуття не підтримує стопу або постійно ставить її в незручне положення, ноги можуть деформуватися», – кажуть у Clark Podiatry Center.
«Це може статися, особливо з жіночим взуттям, де передня частина може бути загостреною, а високі підбори можуть створювати занадто велике навантаження на ступні».
Що відбувається, якщо носити взуття неправильного розміру: загальний біль
Неправильно підібране взуття може спричиняти біль у стопах і п’ятах. «Навіть якщо біль здається терпимим або з’являється тільки після тривалого стояння чи ходьби, дуже важливо визначити, чи сприяє ваше взуття виникненню проблеми», – каже ВWatsonia Podiatry.
«Взуття, яке не забезпечує достатньої підтримки або неправильно сидить, може призвести до дисбалансу, створюючи зайве навантаження на ті частини стопи, які не призначені для надмірного тиску».
Хочете, щоб ваші светри були завжди як новенькі? Ми навчимо їх правильно прати і не тільки.