Отпуск полезен не только для вашего душевного спокойствия. Если вы пропустите его, ваше физическое здоровье может оказаться под угрозой.
Возможно, у вас есть оплачиваемый отпуск продолжительностью две недели или около того в год. Но как вы его проводите? Отдыхаете ли вы на самом деле? Или не откладываете работу даже во время законного отпуска? Вот почему WomanEL считает его таким важным:
Отпуск влияет на ваше
здоровье
Недавнее исследование, результаты которого опубликованы в журнале «Психосоматическая медицина», показывает тесную связь между отказом от ежегодного отпуска и угрозой для вашего здоровья.
В исследовании, которое проводилось в течение девяти лет, изучались частота отпусков и данные о здоровье 12 338 участников, которым грозил риск развития ишемической болезни сердца (ИБС).
Отпуск помогает избежать
проблем с сердцем
В конце этого исследования было установлено, что с увеличением частоты отпусков участников, их смертность и риск смертности от ИБС заметно снизились. И в то же время с уменьшением частоты отпусков участников возрастал риск смертности от общих причин и смертности от ИБС.
Что же делать?
Помните о важности отдыха в течение года. Каждому, даже сильному, телу нужно восстановление энергии. Во время отпуска старайтесь отпускать все мысли о работе и действительно расслабляйтесь – чтобы ни нервы, ни здоровье вашего сердца не пострадало.
А знали ли вы, почему часто нам нужен отпуск после отпуска? Ранее мы писали о причине этого, а также о том, как быстро привести себя в порядок перед началом рабочей недели.