Магнітні бурі сьогодні можуть впливати на самопочуття, викликаючи головний біль, втому та коливання артеріального тиску. Чого очікувати 27 березня та як убезпечити себе від негативного впливу геомагнітних коливань — розповідає WomanEL.
Прогноз геомагнітної активності на 27 березня
За даними метеорологів і космічних агентств, 27 березня очікується помірна магнітна буря. Вона матиме середню інтенсивність і може вплинути на людей із підвищеною метеочутливістю. Особливо це стосується людей із серцево-судинними захворюваннями, гіпертонією та порушеннями сну.
Фахівці зазначають, що головні прояви геомагнітних бур — це слабкість, головний біль, запаморочення та зміни настрою. Важливо знати, як правильно підготуватися до такого періоду, щоб мінімізувати можливий дискомфорт.
Що радять лікарі під час магнітних бур
Кардіологи рекомендують у такі дні особливо уважно стежити за тиском і самопочуттям. Якщо ви схильні до стрибків артеріального тиску, не забувайте про контрольні вимірювання та, за необхідності, прийом призначених препаратів.
Неврологи зазначають, що під час магнітних бур варто знизити рівень стресу. «Постарайтеся уникати конфліктів, дотримуйтесь режиму сну та харчування. Це допоможе організму адаптуватися до змін у магнітному полі Землі», — кажуть спеціалісти.
Ендокринологи радять звернути увагу на раціон. Важливо споживати більше води, відмовитися від кави та алкоголю, адже вони можуть погіршити самопочуття.
Як полегшити вплив магнітної бурі
Щоб легше пережити цей день, медики рекомендують частіше бувати на свіжому повітрі, більше відпочивати та давати собі можливість розслабитися. Якщо є можливість, варто відкласти важливі справи та фізичні навантаження.
Здоровий сон, легкі фізичні вправи та правильне харчування допоможуть зменшити дискомфорт, викликаний магнітною бурею, — радять експерти.
Не всі люди відчувають вплив геомагнітних змін, але тим, хто схильний до метеочутливості, варто завчасно підготуватися. Дотримуючись простих рекомендацій, можна значно покращити самопочуття в періоди підвищеної сонячної активності.
Раніше ми розповідали, як магнітні бурі 26 березня вплинуть на здоров’я та настрій.