У вашего ребенка была истерика или он расплакался? Некоторые в такой ситуации говорят: «Успокойся». Но эксперты объясняют, почему эта фраза не облегчит проблему, а даже усугубит её.
Фраза «успокоиться» является контролирующей, пренебрежительной и предполагает, что чувства вашего ребенка не важны, – пишет WomanEL. Но это ещё не всё.
Почему не стоит говорить ребенку «Успокойся»
Подумайте, а ведь если вам скажут это слово, вы не только не успокоитесь. Вы начнёте переживать ещё сильнее.
К тому же эта фраза заставляет вашего ребенка заглушить свои чувства и думать, что плакать или расстраиваться нельзя. Когда эмоциональные потребности человека подавляются в детстве, они с трудом справляются с ними во взрослой жизни.
Как успокоить ребенка и что говорить вместо этого
Чтобы помочь детям ослабить эмоции, используйте медленную речь, устойчивый тон и помогите им отделить эмоции от поведения. То есть испытывать злость (к примеру) – это нормально. Но вымещать её на ком-то – это плохо.
Вместо того, чтобы сказать «успокойся», произнесите что-то вроде:
- «Эй, я здесь, рядом. Что я могу сейчас для тебя сделать?».
- «Тебе сейчас действительно грустно, хочешь, чтобы я посидел с тобой?».
Эти фразы помогут ребенку понять, какие именно эмоции он испытывает. Они также покажут, что их испытывать – это нормально, и напомнят, что они не одиноки.
Полезно будет и найти вещи, которые успокаивают вашего ребенка. Возможно, это игра в мяч, танцы, прогулка на свежем воздухе. Сделайте что-то, что поможет снять беспокойство.
Ранее мы также рассказывали о полезных привычках, которые нужно привить своему ребенку для его здоровья.