Сегодня жизнь родителей и детей полна стрессов. Давление, возникающее на работе и в школе, со временем может сказаться на семейной жизни и привести к напряжённой атмосфере. Как часто вы срывались друг на друге?
Несмотря на все эти ситуации, в нас, людях, всегда живёт желание становиться лучше. Даже если сейчас вам кажется, что вы разобщены, вы можете кое-что сделать! WomanEL составил список из семи суперэффективных и полезных советов для создания счастливой семьи.
Совет № 1: скажите да веселью и смеху
Семья, которая смеётся вместе, самая дружная. Наслаждаться моментом, наполненным смехом, вместе со своей семьёй – это очень ценно. И что самое приятное – они не обязательно должны быть дорогими. Посмотрите вместе детские фильмы, делитесь смешными историями из реальной жизни, играйте в настольные игры, такие как Scrabble или ludo, или организуйте весёлый субботний вечер с караоке.
Совет № 2: узнавайте что-то новое всей семьёй
Всегда интересно изучать что-то новое – новый рецепт, новое ремесло, новый язык и т.д. Но когда вы учитесь всей семьёй, любопытство и волнение удваиваются. Совместное обучение не только укрепляет семейные отношения, но и даёт прекрасную возможность провести время друг с другом. Задействуйте свой внутренний потенциал художника, научившись рисовать, посетите кулинарный мастер-класс или купите настольный теннис – возможности безграничны.
Совет № 3: регулярно удивляйте друг друга
Кто не любит сюрпризы? Чтобы построить счастливую и довольную семью, время от времени устраивайте приятные сюрпризы, неважно, большие или маленькие. Например, можно попросить ребёнка подарить маме неожиданную открытку ручной работы. Если вы живёте далеко от семьи, в другом городе, из-за работы, почему бы не слетать домой, чтобы сделать сюрприз мужу? Ещё можно удивить своих малышей билетами в ближайший парк развлечений или коробкой шоколадных конфет.
Совет № 4: увлекайте детей занятиями, не включающими гаджеты
Ваш малыш после школы сразу же направляется к телевизору или смартфону? Вам трудно подобрать альтернативу экранам и ограничить время работы с ними? Это не так сложно, если постараться. Придумывайте свои собственные занятия после школы всей семьёй. Отведите ребёнка на занятия по плаванию, научите кататься на велосипеде в ближайшем парке или читайте вслух истории с моральными ценностями.
Совет № 5: устраивайте совместные трапезы
Из-за суматошного графика и напряжённого образа жизни всей семье становится трудно по-настоящему присутствовать во время приёма пищи. Однако совместные трапезы могут способствовать счастью в семье. Хотя это не означает, что вы должны постоянно есть вместе, вы можете попробовать обедать или ужинать вместе хотя бы раз в день. В это время вы и ваши дети всегда можете спросить, как прошёл день, обсудить какое-нибудь текущее событие или поделиться семейными новостями. Если ежедневный совместный обед или ужин невозможен, сделайте его ритуалом хотя бы по выходным.
Совет № 6: планируйте семейный отдых
Одиночные поездки и прогулки с друзьями и коллегами могут быть очень увлекательными. Однако если вы хотите быть счастливой семьей, выделяйте время для семейного отдыха. Радость от знакомства с новыми городами или странами, от отдыха на море или в горах, от знакомства с новой культурой и кухней в кругу семьи – бесценна. Кроме того, совместные путешествия помогут создать воспоминания, которые останутся на всю жизнь. Планируйте большую поездку раз в год, но, если это невозможно, устраивайте регулярные вылазки на выходные. Можно отправиться в ближайший заповедник, навестить родственников или друзей, живущих в другом городе.
Совет № 7: уделяйте время себе
Проводить время с семьей – это, конечно, здорово, но не забывайте уделять время себе, какой бы суматошной ни была жизнь. Закажите себе расслабляющий сеанс спа, пройдитесь по магазинам или прогуляйтесь, почитайте шпионский триллер. Не чувствуйте себя виноватым в том, что вы проводите время в одиночестве – сосредоточенность на своих потребностях не сделает вас плохим родителем или супругом. Напротив, одиночество полезно для психического здоровья. Поэтому наслаждайтесь одиночеством, уважая потребность супруга или супруги побыть наедине с собой – полноценные личности создают самые крепкие семьи.
Скоро дети вернутся в школу, и для всех это огромный стресс! Следуйте этим небольшим советам, чтобы немного снизить его.