Цели и целеполагание важны в жизни, потому что они дают нам ощущение направления и цели. Когда у нас есть цели, нам есть к чему стремиться, и это помогает нам оставаться мотивированными и сосредоточенными даже в трудных ситуациях.

Именно поэтому, помогая подростку ставить и достигать цели, вы можете заложить в нём отличные привычки на всю жизнь, в том числе и привычку экономить деньги. WomanEL расскажет, что вам нужно сделать, чтобы помочь подросткам стать целеустремлёнными.

Почему подросткам важно иметь цели

Постановка целей – это мощный инструмент для личного и профессионального развития. Ставя перед собой цели и работая над их достижением, подростки могут начать строить ту жизнь, которую они хотят прожить. Постановка целей важна для подростков, потому что она может помочь им:

• Развить чувство цели: когда у подростков есть цели, им есть к чему стремиться. Это поможет им почувствовать, что они добиваются прогресса в своей жизни и что их действия имеют смысл.
• Повысить мотивацию: цели могут помочь подросткам оставаться мотивированными и сосредоточенными даже в трудных ситуациях. Это связано с тем, что цели дают ощущение направления, что помогает подросткам не сбиться с пути.
• Укрепить уверенность в себе: когда подростки достигают своих целей, они испытывают чувство выполненного долга, что повышает их уверенность в себе и самооценку.
• Развить мышление роста: когда подростки ставят перед собой цели, они, по сути, говорят, что верят в то, что смогут их достичь. Это может помочь им развить мышление роста, которое заключается в убеждении, что интеллект и способности могут быть развиты благодаря упорному труду и усилиям.
• Улучшить навыки принятия решений: когда подростки ставят перед собой цели, им необходимо принимать решения о том, как их достичь. Это поможет им развить навыки принятия решений и решения проблем, которые будут важны для них на протяжении всей жизни.
• Научиться эффективно распоряжаться своим временем: чтобы достичь своих целей, подросткам необходимо научиться эффективно распоряжаться своим временем. Это поможет им стать более продуктивными и успеть сделать больше за более короткое время.
• Развить позитивную трудовую этику: когда подростки ставят перед собой цели и работают над их достижением, они, по сути, вырабатывают в себе позитивную трудовую этику. Это поможет им быть успешными в школе, в карьере и в жизни.

SMART-цели

Независимо от того, какие цели ставит ваш подросток, важно, чтобы они были SMART-целями. Это означает:

• Конкретные: они должны быть конкретными и измеримыми.
• Измеримыми: ваш подросток должен иметь возможность отслеживать прогресс в достижении целей.
• Достижимые: цели должны быть сложными, но реалистичными.
• Актуальными: цели должны быть важны для вашего подростка и соответствовать его ценностям.
• Ограниченные по времени: должен быть установлен срок достижения целей.

5 шагов для эффективной постановки целей для подростков

Нет плохого времени, чтобы поговорить с подростком о постановке целей. Вы можете начать ставить цели с самого раннего возраста, и большинство подростков смогут начать планировать более сложные цели на долгосрочную перспективу. Идеальное время для разговора о постановке целей – когда ваш подросток заявляет, что хочет что-то сделать. Если у вашего подростка уже есть цель, вы можете помочь ему превратить её в достижимую цель. Также можно поговорить о целеполагании, когда подростку есть над чем работать, например над экзаменами, спортивными соревнованиями или прослушиванием.

Шаг 1: поощряйте подростка записывать свои цели

Исследование доктора Гейл Мэтьюс, профессора психологии из Калифорнийского университета, показало, что вероятность достижения целей на 42% выше, если их записать. Мэтьюз разделила участников на две группы: тех, кто записывал свои цели, и тех, кто не записывал. Результаты показали, что участники, которые записывали свои цели, достигали их со значительно большей вероятностью, чем те, кто не записывал.

Шаг 2: поддержите их в определении конкретных и измеримых целей

Чтобы помочь подросткам ставить конкретные и измеримые цели, спросите их, чего они хотят достичь: это поможет вам понять их цели и то, что их мотивирует. Затем помогите им разбить свои цели на более мелкие шаги: это сделает их цели менее пугающими и поможет им легче добиться прогресса.

Затем предложите им установить крайний срок для достижения своих целей: наличие крайнего срока поможет им не сбиться с пути и продвигаться к цели. Наконец, помогите им отслеживать свой прогресс: это поможет им видеть, как у них идут дела, и сохранять мотивацию.

Шаг 3: станьте проводником вашего подростка на пути к достижению его целей

Даже если ваш подросток может выбрать цель, которую вы, возможно, не выбрали бы, поддерживать и направлять его все равно важно. Отличный способ сделать это – обсудить, почему они хотят достичь своей цели, и помочь им определить, какие шаги им нужно предпринять, чтобы сделать её реальностью. Например, если ваш подросток хочет поставить перед собой цель накопить денег на пару дорогих кроссовок, вы можете помочь ему следующим образом

• Установите временные рамки, чтобы ваш ребёнок знал, сколько ему нужно откладывать каждую неделю, чтобы купить кроссовки к дате X.
• Покажите им, как составлять бюджет и отслеживать свои расходы и сбережения, чтобы убедиться, что они идут к своей цели.
• Заведите сберегательный счет, на который каждую неделю будет автоматически откладываться определённый процент от карманных денег/заработка.
• Помогите им найти способы заработать дополнительные деньги, например, найти работу с частичной занятостью или выполнять работу по дому.
• Делайте это весело. Экономия денег не обязательно должна быть скучной. Есть много способов сделать это весело, например, устроить соревнование по экономии.
• Поддерживайте их на пути, когда они сталкиваются с препятствиями или теряют мотивацию.

Шаг 4: помогите им определить возможные неудачи и проблемы

Постановка целей сопряжена с трудностями и препятствиями. Это может быть что угодно – от необходимости использовать деньги на неотложные нужды до простой потери интереса к цели. Поговорите со своим подростком о том, с чем он может столкнуться, и дайте ему понять, что вы верите в него и готовы поддержать его. Прежде всего, будьте терпеливы, поскольку вашему подростку может потребоваться некоторое время, чтобы научиться ставить и достигать цели.

Шаг 5: проявляйте гибкость, когда что-то идёт не так

Научите своего подростка быть гибким. Планы не всегда идут гладко, поэтому они должны быть готовы скорректировать свои цели, когда это потребуется. Это может означать пересмотр сроков, изменение шагов на пути к цели или даже незначительное изменение цели.

Что такое тонкая душевная организация? Беспокоитесь, что она у вашего ребенка? Вот как понять это.