Эмоциональное насилие может исходить от любого человека в нашей жизни, включая родителей. Эмоциональное насилие — это любое нефизическое поведение или отношение, направленное на то, чтобы контролировать, подчинять, наказывать или изолировать другого человека с помощью унижения или страха.
Но каковы основные его признаки? WomanEL хочет вам их перечислить, чтобы было понятнее, что это вообще такое.
Признаки родителя, который совершает эмоциональное насилие
Эмоциональное насилие может выглядеть по-разному. Но, по словам терапевта Кена Пейджа, его можно определить как обесценивание, унижение или пренебрежительное отношение к чувствам другого человека.
Другие черты:
- Вас постоянно критикуют или обвиняют.
- Непредсказуемое поведение родителя.
- Вас постоянно сравнивают с другими.
- На вас кричат или оскорбляют.
- Постоянные фразы «Я этого не говорила», «Ты придумываешь», «Ты преувеличиваешь».
Какие последствия у эмоционального насилия?
Психологическое насилие связано с целым рядом проблем, включая, помимо прочего, посттравматическое стрессовое расстройство, депрессию, тревогу, злоупотребление психоактивными веществами, расстройства личности, низкую самооценку, агрессивность, эмоциональную невосприимчивость и невротизм.
Что же делать: как исцелиться?
- Первый шаг — это признание того, что это произошло (или всё ещё происходит).
- Если вы думаете, что ваши родители будут достаточно открыты, чтобы выслушать вас, вы можете попытаться честно поговорить о том, как вас обидели.
- Если семейная терапия не кажется реальной возможностью, также может быть полезна индивидуальная терапия.
- Если проблема именно в вас, помощь психолога необходима для того, чтобы понять, почему именно вы совершаете эмоциональное насилие над детьми. Возможно, это происходит неосознанно и из-за каких-то ваших собственных детских травм.
Есть некоторые вещи, которые лучше не обсуждать при детях. Ранее мы говорили об основных темах-табу.