Вы пережили 2020 год как пара. И учитывая весь этот стресс во время пандемии – это немалый подвиг. Так как же сделать отношения еще крепче в 2021 году?
WomanEL хочет поделиться мнением психолога Джордан Грин о том, как улучшить вашу связь в 2021.
Баланс 3 составляющих отношений
В отношениях есть «я», «ты» и «мы». В здоровых отношениях между всеми этими составляющими существует баланс. Это взаимозависимость, которая позволяет выражать любовь, не жертвуя собой. Пары должны научиться находить баланс между здоровым «я» и коллективным «Мы».
Почему это важно
Слишком большая зависимость от партнера выглядит так, будто вся ваша личность определяется лишь этими отношениями. Вы чрезмерно жертвуете своими потребностями ради партнера.
Вы стираете границы и чрезмерно полагаетесь на своего партнера, постепенно теряя увлечения и собственные интересы.
Это вредно не только для вас, но и для него. Он чувствует, что вы давите на него. Что он словно становится обязанным делать вас счастливой. Но вам и самой нужно делать себя счастливой.
Что же тогда вам сделать?
Мы уже год находимся в режиме COVID. И в таких условиях многие пары проводят друг с другом 24/7. Но вам также необходимо уделять внимание лично себе. Подумайте о том, как это вы можете сделать. Возможно, вам стоит записаться на курсы и онлайн-уроки, о которых давно мечтали?
Выделите себе время для тренировки, побудьте в одиночестве, позволяя и своему партнеру заняться чем-то своим – тем, что он будет делать без вас. От этого ваши отношения в 2021 станут крепче.
Ранее мы также рассказывали о волшебных словах, которые нужно говорить во время спора с любимым.