Ничто так не портит новогодние праздники, как назойливые вопросы всех ваших родственников о вашей личной жизни. Если в этот сезон у вас нет второй половинки, знайте, что вы не одиноки. Согласно статистике, многие современные люди не в отношениях и даже не интересуются ими. Несмотря на то, что канал Hallmark хочет заставить вас поверить, что без пары праздники – это худшее, что может быть, это не так.
Есть множество причин, по которым одиночество во время праздников может быть лучше для вашего общего психического здоровья и благополучия, и это подтверждают научные данные. Итак, WomanEL предлагает пролить свет на то, почему в этом сезоне вам следует принять одиночество во время праздников.
Вы можете сосредоточить своё внимание на друзьях и семье
Благодаря тому, что у вас больше свободного времени, и вам не нужно жонглировать семьёй своего избранника, вы можете проводить больше времени со своими друзьями и семьёй. Это значит, что вы сможете проводить столько часов, сколько захотите, со своими двоюродными братьями и сестрами. А ещё это значит, что у вас будет меньше обязательных вечеринок, которые нужно посещать в течение всего сезона.
Используйте это как возможность увидеться с друзьями, которых вы обычно не видите (из-за того, что живёте далеко или у вас плотный график), и провести больше времени с теми, кого вы любите (например, с бабушкой и дедушкой, которые не становятся моложе). Если вам не придётся жонглировать двумя семьями и кругами общения, вы сможете сосредоточить своё внимание на себе, что сделает этот сезон ещё более приятным, чем если бы вы были загружены работой.
Вам будет легче избежать обычных стрессов, связанных с праздниками
Да, одиночество сопровождается давлением со стороны общества, но одинокие люди часто испытывают меньше стресса во время праздников, чем люди, состоящие в отношениях.
Те, кто состоит в отношениях, сталкиваются с давлением, связанным со знакомством с семьями друг друга (или разделением времени между семьями) в этот сезон, и при этом уклоняются от назойливых вопросов, например, когда они собираются пожениться или когда планируют завести детей. Одиночество позволяет вам избежать многих из этих сценариев и разговоров, что, как по мне, является благословением. Кроме того, вам не нужно беспокоиться о том, как защитить своего возлюбленного от кузена-теоретика заговора или о том, правильный ли подарок вы принесли для его мамы.
Вы всё ещё можете испытывать стресс в это время (это же праздники, в конце концов), но вы можете выбрать те праздничные обязательства и людей, которые приносят вам радость, и отказаться от тех, которые кажутся вам обязанностью. Способность установить границы, необходимые для того, чтобы наслаждаться собой, не беспокоясь о других, – это бесценный подарок.
У вас будет больше времени для ухода за собой
Сроки на работе, семейные обязательства, дополнительные расходы и многое другое – всё это создаёт огромную нагрузку в конце года, поэтому дополнительные обязательства или стресс, которые возникают из-за отношений, могут съесть то немногое, что у вас есть для себя. Одиночество в этот сезон даёт вам возможность составить свой собственный график, справиться с ожиданиями других людей и уделить время заслуженному и столь необходимому уходу за собой.
Вы можете провести время, выполняя ритуалы по уходу за собой, составив доску визуализации на следующий год, занимаясь спортом и многое другое – всё это может значительно улучшить ваше самочувствие, психическое здоровье и общую способность справляться с неизбежным давлением, которое приходит с этим сезоном.
Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы использовать все оставшиеся дни отгулов и наконец-то заказать массаж, который вы давно хотели сделать, ведь вам не нужно беспокоиться о том, что делает в этот день ваш партнёр.
Вы можете сосредоточиться на своём финансовом благополучии
Хотя некоторые люди могут рассматривать свой одинокий статус как финансовое ограничение, есть много случаев, когда самостоятельность может стать благом для вашего финансового здоровья, и праздники – один из таких случаев.
Вдобавок ко всем тратам, которые вы уже делаете на своих друзей и родственников, покупки для другой группы людей (а именно семьи вашего партнёра) могут нанести удар по вашему кошельку. Не говоря уже о том, что финансовое здоровье приобретает особое значение во время праздников, когда финансовый стресс может достигнуть пика из-за увеличения расходов.
Кроме того, вступление в новый год в одиночку позволит вам сосредоточиться на личных финансовых целях. Когда вы живёте в паре, ваша жизненная ситуация, планы путешествий на предстоящий год и многое другое могут быть легко подвержены влиянию (в лучшую или худшую сторону) со стороны другого человека. Хотя это не всегда плохо, одиночество даёт вам свободу делать то, что вы хотите и когда хотите. Это не значит, что вы не можете проявлять такую гибкость, находясь в отношениях, но ваш партнёр, как правило, в курсе всех ваших привычек, связанных с тратами и экономией, особенно если финансы совместные.
У вас будет больше времени, энергии и денег, чтобы сосредоточиться на себе
Хотя затишье, наступающее после большого праздника, иногда может показаться унынием, это также прекрасное время, чтобы подвести итоги прошедшего года и отметить свои достижения. За прошедший год вы приложили немало усилий, чтобы осуществить свои мечты, укрепить отношения и позаботиться о себе! Сейчас самое время признать ваши усилия и отметить ваши успехи. Отправьтесь на одиночное свидание, купите себе что-то особенное (например, ожерелье, на которое вы давно засматривались) или забронируйте отпуск.
Это также хорошее время года для того, чтобы поставить перед собой новые цели и подумать о том, чего вы хотите для себя в новом году. Это не обязательно означает, что вы должны ставить резолюции, но, если вы уделите время тому, что помогло и не помогло вам в течение последних 12 месяцев, и решите, куда вы хотите двигаться в новом году, это поможет вам почувствовать себя уверенно в своём будущем. А отсутствие необходимости принимать во внимание других людей облегчает поиск новых возможностей в карьере и других мечтах.
Практикуйте благодарность! Вот несколько аффирмаций, которые поднимут вам настроение и избавят от праздничного стресса.