Казалось бы, зима полна возможностей сблизиться с партнёром. Но согласно недавнему опросу, пары в два раза чаще думают о разрыве после Нового года и перед Днём Святого Валентина. Конечно, это может быть из-за давления, связанного с праздниками. Но не только.
Наши уровни энергии ниже в холодную погоду, и мы склонны к плохому настроению. Оба фактора затрудняют поддержание счастливых отношений, – пишет WomanEL.
Вы чаще ссоритесь
Быть в ограниченном пространстве месяцами с меньшим количеством вариантов досуга может вызвать у вас раздражение. Но что более важно, недостаток солнечного света снижает ваш уровень гормона «хорошего настроения».
- Что делать: выходите гулять даже в пасмурную погоду и бывайте на свежем воздухе хотя бы раз в день.
У вас плохое самочувствие
Мы пытаемся компенсировать недостаток солнца пищей. И, к сожалению, зачастую выбираем не самую здоровую. К чему это приводит? Вы начинаете полнеть, думаете о себе как о менее привлекательном человеке и начинаете есть ещё больше, чтобы утешить себя. Депрессия, низкая самооценка, проблемы с желудком – всё это также вызывает напряжение и наносит вред паре.
- Что делать: ешьте пищу с высоким содержанием белка, содержащую питательные вещества, повышающие уровень серотонина, такие как постные стейки, рыбное филе, творог и яйца.
Вы отказываетесь от физической близости
У вас нет настроения, вам всё время хочется спать, а мысль о близости с партнёром вас только раздражает?
- Что делать: отправляйтесь на пробежку или поиграйте в снежки. Вы не только получите прилив эндорфина от тренировки, но также поднимете уровень энергии.
Знали ли вы, что даже во время путешествий все без исключения пары ссорятся? Ранее мы писали о том, почему это происходит и как избежать конфликтов.