В этой жизни есть очень мало вещей, которые вызывают большее разочарование, чем один и тот же разговор, особенно если этот разговор имеет тенденцию накаляться и заканчиваться ссорой. Это похоже на дежавю: вы точно знаете, что сейчас произойдёт, когда начинается разговор, но понятия не имеете, почему он происходит, откуда он вообще взялся, почему вы проживаете его снова и снова, и почему, спустя столько времени он всё ещё остается проблемой.

Ссоры по одному и тому же поводу могут быть особенно разрушительными в романтических отношениях, поскольку они могут привести к беспокойству, обидам, проблемам в общении, дальнейшим конфликтам и даже к разбитому сердцу. Но что делать, когда кажется, что этому нет конца? WomanEL перечислит несколько советов, которые помогут вам преодолеть этот конфликт (или понять, что лучше вообще расстаться).

Сделайте шаг назад

Знаете ли вы поговорку «Ничего хорошего после полуночи не бывает»? Так вот, в пылу ссоры тоже ничего хорошего не происходит. Когда ваша, казалось бы, бесконечная ссора разгорается, сделайте шаг назад, вместо того чтобы зацикливаться на «победе», говорить что-то в своё оправдание или что-то ещё, что вы считаете нужным сделать.

Это не означает, что вы должны физически уйти, ничего не говоря, хотя, если вам нужна передышка, вы должны сообщить партнёру, что вам нужно время, чтобы собраться с мыслями. Говоря «сделать шаг назад», мы имеем в виду сделать глубокий вдох и посмотреть на разговор со стороны, а не увязнуть в суете.

Поскольку вы уже миллион раз сталкивались с одной и той же ссорой, вы, вероятно, хорошо представляете, к чему она приведёт, поэтому вместо того, чтобы ввязываться в неё, решите вести себя по-другому. Может быть, скажите что-то вроде: «Я не хочу с тобой ссориться, но я хочу разобраться в этом. Что мы можем сделать, чтобы лучше понять точку зрения друг друга?» или «Я знаю, что это часто возникает между нами, поэтому вместо того, чтобы снова спорить об этом, мы можем потратить некоторое время на то, чтобы действительно поговорить о том, почему эта проблема до сих пор не решена?».

Если подходить к ссорам в отношениях со спокойствием, побуждающим к разрешению конфликта, а не подливающим топливо в огонь, это поможет вам провести рациональный, эффективный разговор, который приведёт к лучшему пониманию друг друга.

Докопайтесь до первопричины

Пришло время быть честными друг с другом (и с собой), перестать ходить вокруг да около и докопаться до чувств другого человека. Настало время честно рассказать о своих чувствах и разочарованиях, ведь если вы не можете быть честны со своим партнёром, то что вы вообще делаете? Начните с таких вопросов: с чего это началось? Как давно это происходит? Почему мы не можем понять друг друга? Как мы можем лучше понять точку зрения друг друга? Есть ли способ двигаться дальше?

Возможно, у вас нет ответов на все вопросы сразу, и это нормально. Главное, чтобы вы начали разбираться с проблемой, чтобы решить её с нуля. Например, если вы ссоритесь из-за недостатка общения или не отвечаете на смс достаточно быстро, а на самом деле проблема заключается в отсутствии доверия, вам нужно поработать над тем, почему доверие возникло в первую очередь.

Определите, как двигаться дальше

Есть два варианта действий, которые можно предпринять после того, как вы оба поймёте первопричину ссор в ваших отношениях, и, хотя это может быть немного тяжело слышать, это ваши варианты: внести изменения или расстаться. Очевидно, что это зависит исключительно от серьёзности проблемы, но вы должны решить, стоит ли её решать, и если да, то как.

Внесите изменения для решения проблемы

Как только вы поймёте, откуда взялась проблема, вы сможете внести изменения, чтобы улучшить ситуацию и в конечном итоге оставить её в прошлом. Эти изменения могут быть большими или маленькими, в зависимости от того, что вам нужно. Например, если ссоры в ваших отношениях постоянно связаны с тем, что ваш партнер грязнуля, а корень проблемы в том, что вы считаете, что он не заботится о вашем общем пространстве и не уважает его, возможно, вам стоит подумать о распределении обязанностей или создании свободных правил (например, если вы готовите, то убирает он, или если вы стираете, то складывает он), чтобы было более понятно, когда каждый из вас вносит свой вклад в ваше общее пространство. Такая мелочь может помочь избежать недовольства.

Если вы ссоритесь из-за таких серьёзных вещей, как финансы, интимные отношения или границы, то вам стоит выделить время на планирование. Это может выражаться в соблюдении бюджета, устранении дефицита удовольствия и т.д.

Когда стоит принять решение о разрыве

Как бы сильно мы ни любили человека и как бы ни хотели, чтобы отношения наладились, есть некоторые проблемы, которые нельзя и не нужно игнорировать. Например, если вы и ваш партнёр пришли к выводу, что первопричиной ваших постоянных ссор является отсутствие доверия из-за неверности, имевшей место в прошлом, это повод оценить, действительно ли это доверие можно вернуть. И если нет, то смиритесь с тем, что фундамент ваших отношений может оказаться недостаточно прочным для счастливого совместного будущего без постоянных ссор.

В противном случае, если в прошлом ничего подобного не было, и вы поняли, что ваши ссоры в отношениях вызваны просто тем, что вы – два совершенно разных человека, совместное будущее может быть просто нереальным. Это непростая пилюля, но важно знать, за что стоит бороться, а за что нет, и иногда это последнее.

Извлеките из этого урок

Независимо от того, решите ли вы с партнёром устранить первопричину ваших проблем с помощью небольших шагов или осуществленных изменений, или же вы оба примите решение разойтись в разные стороны из-за непримиримых разногласий, вы можете многое почерпнуть из этой ситуации.

Прежде всего, необходимо осознать, что проблемы просто так не исчезают и что пускать их на самотёк – ненадёжное средство решения проблем. Это связано с тем, что проблемы не возникают из ниоткуда – они сводятся к обидам, недопониманию, отсутствию доверия и другим более фундаментальным проблемам, которые не исчезают и не улучшаются, если над ними не работать. Зная об этом на собственном опыте, вы теперь лучше подготовлены и готовы решать проблемы, как только они возникают – будь то в ваших существующих или новых отношениях, – чтобы создать более прочные отношения в будущем.

Вы всё-таки хотите расстаться? Узнайте, как сделать бракоразводный процесс менее болезненным для ребёнка.