Фото: popcornnews.ru
Американские актрисы Дженнифер Энистон и Риз Уизерспун давно дружат, а недавно еще и снялись вместе в сериале “Утреннее шоу”.
Недавно голливудские звезды посетили прямой эфир Radio Times, где в том числе поделились своими секретами красоты и стройности, пишет WomanEL.
Без сомнения, ни 50-летней Джен, ни 43-летней Риз не дашь их паспортный возраст (кажется, с возрастом они не особо меняются), и для этого они прилагают много усилий.
Главным секретом подруги назвали систематические занятия спортом (5-6 тренировок в неделю) и интервальное голодание.
Интервальное голодание – модный нынче способ питания, при котором человек периодически использует длительные интервалы времени (14-16-18 часов), во время которых ничего не ест и не пьет, кроме воды.
“Я заметила огромную разницу в себе, когда не ем 16 часов”, – заявила Дженнифер.
Более того, звезда сериала “Друзья” даже не завтракает, что вообще-то считается не очень полезным с точки зрения врачей и диетологов.
Риз предпочитает легкий завтрак – зеленый сок и кофе.
Она тоже периодически голодает короткими промежутками, но в отличие от коллеги позволяет себе раз в неделю есть все, что захочется, не считая калории. Таким образом, артистке легче не срываться в остальные дни диеты. То, что иногда звезда ни в чем себе не отказывает, заметил весь мир, когда на дне рождения Джен Риз так напилась, что упала с лестницы.
Кстати, занятия спортом у подруг тоже построены по-разному.
Уизерспун – ранняя пташка и встает в 5 часов утра, так что к 8 утра уже приступает к тренировке.
Энистон – типичная сова, так что раньше 9 часов не просыпается, так что утренние тренировки – это не о ней.
Напомним, недавно Дженнифер показала себя в детстве.