44-летняя российская фигуристка в своем instagram опубликовала новые кадры.
На снимках Татьяна стоит в позе полумесяца.
По словам артистки, эта асана довольно не простая и без подготовки ее выполнять не стоит, сообщает WomanEL.
Звезда рассказала, что поза полумесяца укрепляет мышцы ног, развивает правильную осанку, улучшает работу вестибулярного аппарата, который отвечает за координацию движений и за тонус внутренних органов, таких как органы сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и так далее.
Эту позу нельзя повторять тем, у кого есть травмы коленей и бёдер.
Фотографии в сети набрали более одинадцети тысяч отметок “нравится”.
Также Навка получила множество комплиментов по поводу своей физической формы.
Напомним, что ранее спортсменка показала снимок без косметики.