Известный фитнес-тренер, экс-участница обновленного шоу «Танцы со звездами» и ведущая проекта «Зважені та щасливі» Анита Луценко на своей официальной странице в Instagram продолжает делиться с фолловерами полезными советами о здоровье и спорте, сообщает WomanEL. На этот раз 36-летняя теледива ответила на часто задаваемый вопрос – можно ли тренироваться в «эти» дни.
Так, по словам Аниты, физические упражнения во время «критических дней» не запрещены. Спорт, наоборот, улучшает циркуляцию крови в области таза, что уменьшает менструальную боль. Но все зависит от здоровья и самочувствия девушки. Если в «эти» дни вы чувствуете слабость и сильные боли внизу живота – тренировки лучше ограничить.
«Если же у вас ничего не болит, нет признаков ПМС, то выполняйте тренировки средней интенсивности и все будет хорошо», – отметила Анита (орфография и пунктуация авторская – прим. ред.).
Напомним, ранее Анита Луценко рассказала, можно ли качать пресс во время беременности.