Полноценный и питательный завтрак – это основа правильного питания, сообщает WomanEL. Первый прием пищи помогает восполнить запас питательных веществ, израсходованных за ночь, заряжает энергией, активизирует метаболизм, позволяет контролировать аппетит и не переедать в течение дня.
Звездный тренер реалити-шоу «Зважені та щасливі» Марина Боржемская на своей официальной странице в Instagram поделилась примерами быстрых пп-завтраков.
Итак, представляем вашему вниманию топ-9 полезных завтраков от Марины Боржемской.
Сырники с чистым йогуртом, ягодами или фруктами
ПП-хачапури с овощами и зеленью
Крупа + ломтики мяса или рыбы + овощной салат
Стандартная яичница + ломтики сыра + зелень + ломтик ц/з хлеба
Ленивые вареники с джемом из замороженных ягод
ПП-штрудель с наполнением из творога/ягод/фрукты/орехи
Омлет/овсянокреп с грибами + зелень + овощи + ц/з тост
Лаваш + творог с зеленью + овощи + ломтики рыбы/мяса
Тост с авокадо (гуакамоле) + яйцо пашот
Фолловеры поблагодарили Марину за полезный пост.
Напомним, ранее 40-летняя Марина Боржемская засыпала Сеть фотографиями сына.