Известный фитнес-тренер, экс-участница обновленного шоу «Танцы со звездами» и ведущая проекта «Зважені та щасливі» Анита Луценко продолжает мотивировать поклонников к работе над собой, пишет WomanEL.
На этот раз 36-летняя знаменитость опубликовала 30-минутную видео-тренировку на все группы мышц. В нее входят 6 классических упражнений. В частности, приседания; отведения ног лежа на боку; подъем ног лежа на животе; планка-горка; кранчи + пружинки; касание пяток.
Упражнения можно выполнять либо на повторы, либо на время. При желании можно разнообразить тренировку кардионагрузками.
С момента публикации видео собрало более 90 тыс. просмотров. Интернет-пользователи поблагодарили Аниту за полезную информацию и попросили ее продолжать делиться с ними контентом подобного рода.
Напомним, ранее Анита Луценко показала самые эффективные упражнения для похудения рук.