33-летняя украинская певица Настя Каменских (NK) поделилась полезным постом в своем Instagram-аккаунте. Звезда дала советы, как сделать тело подтянутым и красивым, сообщает WomanEL.
Чтобы себе нравиться, вам следует придерживаться нескольких правил, которые также помогают певице NK оставаться в форме.
- Постепенно увеличивайте физические нагрузки.
- Настройтесь на спорт: имейте желание им заниматься, а не с негативными мыслями себя заставляйте.
- Через крепатуру не отказывайтесь от занятий, такое ощущение скоро пройдет, а вы станете сильнее.
- Начните заниматься спортом в паре, или пойдите на групповые занятия.
- Чтобы были силы, нужно спать не менее 8 часов.
- Хвалите себя!
Читайте также, недавно Настя Каменских похвасталась подарком от мужа.