37-летняя украинская профессиональная тренерша Анита Луценко часто делится полезными публикациями, как сделать подтянутое тело, а также дает советы по здоровому питанию.
На этот раз спортсменка написала Instagram-пост: что такое здоровое питание.
“Что такое здоровое питание?
1. Разнообразное, чтоб не пришлось пить витамины из аптеки, а все они попадали из разной еды.
2. Доброкачественная еда. Не испорченная, без плесени, свежая.
3. Баланс по белкам, что дают иммунитет и формируют тело, жирам, что дают работоспособность, сытость, красивую кожу и бодрое либидо, отличное функционирование половой системы и конечно углеводы, что дают энергию. Плюс клетчатка, пищеварение и сытость”, – поделилась Анита Луценко.