Екатерина Кухарь поделилась лайфхаками, которые помогают ей побороть хронический стресс

Актуально, как никогда, поэтому берите на заметку. Актуально, як ніколи, тому беріть на замітку.

40-летняя украинская прима-балерина написала в своём аккаунте Instagram свежий пост, в котором затронула актуальную тему, сообщает WomanEL.

Екатерина поделилась лайфхаками, которые помогают лично ей бороться с уже хроническим стрессом.

Звезда пишет, что ей помогает выпустить эмоции «мысли на бумаге».

«Действует как магия. Хотя этому есть научное обоснование. Поэтому просто поверьте и попробуйте!» — заявила она.

Возьмите бумагу А4 и выписывайте (важно, чтобы от руки) все, что болит, что беспокоит, вызывает страх. Посмотрите на свое творение и отпустите… разрывая листок на части.

По словам Кухарь, после этого процесса чувствуешь, как «камень с души».

Также, когда артистка чувствует, что надо выговориться — она едет наедине в машине и громко поет. Это же можно повторить дома: включить песни и высвободить всё через голос.

Недавно Катя устроила себе зимние каникулы, и к слову, это тоже помогает перезагрузиться.

Комментировать

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Exit mobile version