39-летняя российская актриса театра и кино худеет всегда на одной и той же диете.
Периодически блондинка добивается желанного веса благодаря определённому диетическому питанию, сообщает WomanEL.
В сети Наталья впервые призналась, на какой диете сидит – и это диета профессора Усама Хамдий. В среднем в день звезда теряет около 700 грамм и это без спортивных нагрузок.
Основной принцип диеты Усама Хамдий в том, что потеря веса происходит не за счет снижения калорий в рационе, а за счет того, что в рационе начинает преобладать белковая пища и сокращаются углеводы. Углеводы являются главным источником энергии, поэтому при их дефиците, организм начинает брать энергию из жировых запасов. Так, на такой диете можно похудеть на 28 килограммов за четыре недели.
Напомним, что ранее Рудова рассказала, какой алкогольный напиток можно употреблять на диете.