Фитнес

Полезные советы и статьи по фитнесу, зарядке и спортивным упражнениям: как правильно заниматься спортом, чтобы похудеть и сбросить лишний вес?

Фитнес

Фитнес

Плавання – одна з найкорисніших для здоров’я дитини спортивних дисциплін

Олена Паюрова Олена Паюрова
Як часто потрібно займатися спортом, щоб кістки були міцнішими?
ФитнесФітнес

Як часто потрібно займатися спортом, щоб кістки були міцнішими?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як займатися спортом під час менопаузи: 4 поради експертів
ФитнесФітнес

Як займатися спортом під час менопаузи: 4 поради експертів

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Вправа з тенісним м'ячем, яка може перевірити вашу силу хвату та довголіття
ФитнесФітнес

Вправа з тенісним м’ячем, яка може перевірити вашу силу хватки і довголіття

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Малоінтенсивне тренування, яке запобіжить протіканню сечового міхура
ФитнесФітнес

Малоінтенсивне тренування, яке запобіжить протіканню сечового міхура

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Ракінг проти бігу: що ефективніше для зниження ваги?
ФитнесФітнес

Ракінг проти бігу: що ефективніше для зниження ваги?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Хочете спробувати дике плавання? Ось 5 речей, які вам потрібно знати
ФитнесФітнес

Хочете спробувати дике плавання? Ось 5 речей, які вам потрібно знати

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 найкращих кардіовправ для зміцнення нижньої частини тіла
ФитнесФітнес

5 найкращих кардіовправ для зміцнення нижньої частини тіла

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Скільки щоденних силових тренувань необхідно для зниження ваги?
ФитнесФітнес

Скільки щоденних силових тренувань необхідно для зниження ваги?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Засіб №1 від болю в попереку, про який ви не здогадувалися
ФитнесФітнес

Засіб №1 від болю в попереку, про який ви не здогадувалися

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
4 незамінні вправи на розтяжку, які потрібно робити після 50
ФитнесФітнес

4 незамінні вправи на розтяжку, які потрібно робити після 50

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
3 найменш ефективні вправи для того, щоб отримати 6 кубиків преса
Фитнес

3 наименее эффективных упражнения для того, чтобы получить 6 кубиков пресса

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як скинути вагу за допомогою скакалки: найпростіші фітнес-секрети
Фитнес

Как сбросить вес с помощью скакалки: самые простые фитнес-секреты

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Біль у п'яті при ходьбі: причини та як запобігти йому в майбутньому
Фитнес

Боль в пятке при ходьбе: причины и как предотвратить ее в будущем

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Дивні речі, які відбудуться, якщо різко відмовитися від кардіотренування
Фитнес

Странные вещи, которые произойдут, если резко отказаться от кардиотренировки

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як відчути себе більш підтягнутою до завтрашнього дня: 7 лайфхаків
Фитнес

Как почувствовать себя более подтянутой к завтрашнему дню: 7 лайфхаков

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Фитнес

Спорт для женщин: путь к уверенности и здоровью

Олена Паюрова Олена Паюрова
Чи повинні ми займатися спортом щодня?
Фитнес

Должны ли мы заниматься спортом каждый день?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як за допомогою планки домогтися стрункої фігури та ідеального преса
Фитнес

Как с помощью планки добиться стройной фигуры и идеального пресса

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як займатися інтервальною ходьбою для зниження ваги
Фитнес

Как заниматься интервальной ходьбой для снижения веса

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Вірусне 4-хвилинне тренування для балансу цукру в крові: ВІДЕО
Фитнес

Вирусная 4-минутная тренировка для баланса сахара в крови: ВИДЕО

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Навіщо потрібен масажний валик: 3 переваги, які перебільшені
Фитнес

Зачем нужен массажный валик: 3 преимущества, которые преувеличены

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Біг чи похила ходьба: що спалює більше жиру?
Фитнес

Бег или наклонная ходьба: что сжигает больше жира?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Ось як швидко ви втратите м'язи, якщо перестанете займатися спортом
Фитнес

Вот как быстро вы потеряете мышцы, если перестанете заниматься спортом

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
З якою вагою потрібно присідати, щоб наростити м'язи?
Фитнес

С каким весом нужно приседать, чтобы нарастить мышцы?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як виконати дихальну практику в домашніх умовах, щоб позбутися стресу
Фитнес

Как выполнить дыхательную практику в домашних условиях, чтобы избавиться от стресса

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що відбувається з вашим кров'яним тиском одразу після тренування
Фитнес

Что происходит с вашим кровяным давлением сразу после тренировки

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як домогтися ефекту допалювання, щоб спалити калорії після тренування
Фитнес

Как добиться эффекта дожигания, чтобы сжечь калории после тренировки

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що ефективніше для скидання зайвої ваги: еспандер чи гантелі?
Фитнес

Что эффективнее для сброса лишнего веса: эспандер или гантели?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи достатньо щоденної ходьби для підтримки гарної фізичної форми?
Фитнес

Достаточно ли ежедневной ходьбы для поддержания хорошей физической формы?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Силові тренування чи тренування рівноваги: що важливіше з віком?
Фитнес

Силовые тренировки или тренировки равновесия: что важнее с возрастом?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи потрібно рахувати час виконання вправ або кроки: нове дослідження
Фитнес

Нужно ли считать время выполнения упражнений или шаги: новое исследование

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
3 найкращі щадні вправи для зміцнення тіла з віком
Фитнес

3 лучших щадящих упражнения для укрепления тела с возрастом

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 простих порад, як домогтися ідеального тіла після 50 років
Фитнес

5 простых советов, как добиться идеального тела после 50 лет

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи корисно хрустіти спиною: чесна відповідь фізіотерапевта
ЗдоровьеФитнес

Полезно ли хрустеть спиной: честный ответ физиотерапевта

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Скільки присідань потрібно робити, щоб сідниці стали пружними?
Фитнес

Сколько приседаний нужно делать, чтобы ягодицы стали упругими?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як поліпшити рівновагу: 4 способи, які знизять ризик падінь у майбутньому
Фитнес

Как улучшить равновесие: 4 способа, которые снизят риск падений в будущем

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Медитація ходьби – новий суперспосіб розслабитися для непосидючих
Фитнес

Медитация ходьбы – новый суперспособ расслабиться для непоседливых

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Розведення рук з гантелями в сторони: як домогтися прогресу у вправі
Фитнес

Разведение рук с гантелями в стороны: как добиться прогресса в упражнении

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Усе, що вам слід знати про віньяса-йогу: пози та переваги
Фитнес

Все, что вам следует знать о виньяса-йоге: позы и преимущества

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Пілатес для бігунів: 2 потужні вправи для збільшення сили
Фитнес

Пилатес для бегунов: 2 мощных упражнения для увеличения силы

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи можна займатися спортом, якщо тіло болить: відповідь фітнес-експертів
Фитнес

Можно ли заниматься спортом, если тело болит: ответ фитнес-экспертов

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Не йога? Названо найкращий вид тренування для зняття стресу
Фитнес

Не йога? Назван лучший вид тренировки для снятия стресса

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Ідеальне тіло для сезону купальників: тренування, яке підготує вас до літа
Фитнес

Идеальное тело для сезона купальников: тренировка, которая подготовит вас к лету

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Фитнес

Разнообразие видов протеиновых смесей от Feel Power 

Олена Паюрова Олена Паюрова
8 причин, через які йога краща, ніж тренування в тренажерному залі
Фитнес

8 причин, по которым йога лучше, чем тренировки в тренажерном зале

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Свербить тіло після тренування: чи означає це, що ви щось зробили не так?
Фитнес

Чешется тело после тренировки: значит ли это, что вы что-то сделали не так?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Вправи для сідниць для людей, які ненавидять присідання
Фитнес

Упражнения для ягодиц для людей, которые ненавидят приседания

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи підходять бігові кросівки для ходьби? Чесна думка експертів
Фитнес

Подходят ли беговые кроссовки для ходьбы? Честное мнение экспертов

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як йога впливає на чоловіків: переваги, про які ви не підозрювали
Фитнес

Как йога влияет на мужчин: преимущества, о которых вы не подозревали

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи справді тренування вдома так само ефективні, як і походи в спортзал?
Фитнес

Действительно ли тренировки дома так же эффективны, как и походы в спортзал?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова

Последние новости

Яка риба найбільш корисна? Види та переваги для здоров'я
Яка риба найбільш корисна? Види та переваги для здоров’я
Кулінарія
На фотовиставці Дарії Тіщенко показали силу та красу українських героїнь.
Зіркова косметологиня Дарія Тіщенко представила проєкт про силу і красу українських героїнь
Краса Новини знаменитостей
Як позбутися прищів на підборідді? 7 суперзасобів
Як позбутися прищів на підборідді? 7 суперзасобів
Обличчя
Кембриджський словник
Manifest 2024: Кембриджський словник визначився зі словом року
Різне
Український співак EL Кравчук відкрився про свої емоційні орієнтири у стосунках
Камінг-аут: EL Кравчук зізнався, що може покохати людину будь-якого гендеру
Новини знаменитостей
Синьо-жовтий стяг у космосі в межах місії SpaceX Polaris Dawn.
Український прапор підняли у космосі
Новини знаменитостей Різне
Швейцарія: нетипові місця, куди краще поїхати відпочивати у 2024-2025
Швейцарія: нетипові місця, куди краще поїхати відпочивати у 2024-2025
Відпочинок
Stalker 2: Heart Of Chornobyl: що потрібно знати перед початком гри
Stalker 2: Heart Of Chornobyl: що потрібно знати перед початком гри
Різне
Як запобігти застуді? 6 порад, які захистять вас взимку
Як запобігти застуді? 6 порад, які захистять вас взимку
Здоров'я
Чому сухостій і мертва деревина важливі для екосистеми лісу
Чи дозволено у 2024 році збирати дрова в лісі та які можуть бути штрафи
Дім Різне
принц Вільям, напій
Названо улюблений напій принца Вільяма
Новини знаменитостей
Майстер-клас від Володимира Ярославського.
Як приготувати Яворівський пиріг вдома: майстер-клас від Володимира Ярославського
Кулінарія Шоу-бізнес
свічки зі запахом їжі
McDonald’s презентував ароматизовані свічки
Кулінарія Різне
Бйорк, популярні пісні
Б’єрк – 59: ТОП-5 пісень співачки
Новини знаменитостей
Елтон Джон
Never Too Late: колаборація Елтона Джона та Бренді Карлайл, яка надихнула на новий фільм
Новини знаменитостей
Парфумерний код принцеси
Парфумерний код принцеси: аромати, які стали візитівкою Кейт Міддлтон
Зірковий стиль
Флоренс П’ю, полікістоз яєчників
Флоренс П’ю зізналася, чому заморозила свої яйцеклітини
Новини знаменитостей
Вибір відповідника залежить від контексту
Як українською передати зміст російського вислову «Терпение и труд всё перетрут»
Різне
загинув Петро Великий, актор
На фронті загинув український актор
Новини знаменитостей
Як прибрати плями-кільця з ванни? 3 геніальних способи
Як прибрати плями-кільця з ванни? 3 геніальних способи
Дім

Останні новини

Яка риба найбільш корисна? Види та переваги для здоров'я
Яка риба найбільш корисна? Види та переваги для здоров’я
Кулінарія
На фотовиставці Дарії Тіщенко показали силу та красу українських героїнь.
Зіркова косметологиня Дарія Тіщенко представила проєкт про силу і красу українських героїнь
Краса Новини знаменитостей
Як позбутися прищів на підборідді? 7 суперзасобів
Як позбутися прищів на підборідді? 7 суперзасобів
Обличчя
Кембриджський словник
Manifest 2024: Кембриджський словник визначився зі словом року
Різне
Український співак EL Кравчук відкрився про свої емоційні орієнтири у стосунках
Камінг-аут: EL Кравчук зізнався, що може покохати людину будь-якого гендеру
Новини знаменитостей
Синьо-жовтий стяг у космосі в межах місії SpaceX Polaris Dawn.
Український прапор підняли у космосі
Новини знаменитостей Різне
Швейцарія: нетипові місця, куди краще поїхати відпочивати у 2024-2025
Швейцарія: нетипові місця, куди краще поїхати відпочивати у 2024-2025
Відпочинок
Stalker 2: Heart Of Chornobyl: що потрібно знати перед початком гри
Stalker 2: Heart Of Chornobyl: що потрібно знати перед початком гри
Різне
Як запобігти застуді? 6 порад, які захистять вас взимку
Як запобігти застуді? 6 порад, які захистять вас взимку
Здоров'я
Чому сухостій і мертва деревина важливі для екосистеми лісу
Чи дозволено у 2024 році збирати дрова в лісі та які можуть бути штрафи
Дім Різне
принц Вільям, напій
Названо улюблений напій принца Вільяма
Новини знаменитостей
Майстер-клас від Володимира Ярославського.
Як приготувати Яворівський пиріг вдома: майстер-клас від Володимира Ярославського
Кулінарія Шоу-бізнес
свічки зі запахом їжі
McDonald’s презентував ароматизовані свічки
Кулінарія Різне
Бйорк, популярні пісні
Б’єрк – 59: ТОП-5 пісень співачки
Новини знаменитостей
Елтон Джон
Never Too Late: колаборація Елтона Джона та Бренді Карлайл, яка надихнула на новий фільм
Новини знаменитостей
Парфумерний код принцеси
Парфумерний код принцеси: аромати, які стали візитівкою Кейт Міддлтон
Зірковий стиль
Флоренс П’ю, полікістоз яєчників
Флоренс П’ю зізналася, чому заморозила свої яйцеклітини
Новини знаменитостей
Вибір відповідника залежить від контексту
Як українською передати зміст російського вислову «Терпение и труд всё перетрут»
Різне
загинув Петро Великий, актор
На фронті загинув український актор
Новини знаменитостей
Як прибрати плями-кільця з ванни? 3 геніальних способи
Як прибрати плями-кільця з ванни? 3 геніальних способи
Дім
Exit mobile version
Lost your password?