Фитнес-гуру и телеведущая Анита Луценко очень часто на своей официальной странице в Instagram дает множество советов о здоровье и спорте. На этот раз 35-летняя знаменитость ответила на часто задаваемый вопрос – «Как полюбить свое тело?».
Так, по словам Аниты, чтобы научиться любить свое тело и принимать его таким, какое оно есть, необходимо:
1. Приучить свой организм к утренней зарядке.
«Это задаст вектор на весь день! Утром вложив силы в тело- ты будешь уважительно к нему относиться весь день», − отмечает фитнес-тренер (здесь и далее орфография и пунктуация авторская – прим. ред.).
2. Научиться отличать ложный голод от настоящего.
«Советы диетологов про время, что и как есть − это прекрасно, но вообще тело, если вы на него обратите внимание − вам даст ответы на все вопросы, что есть и нет», − говорит Анита.
3. Тренироваться ради удовольствия, а не сжигания калорий.
4. Хвалить себя как можно чаще!
«Гонка за красивым телом − выматывает! Стремление к СВОЕМУ, классному, довольному, упругому телу, которое даёт свободу в жизни − это кайф!», − подытожила Луценко.
Фолловеры согласились с мнением Аниты и поблагодарили ее за полезные советы.
Напомним, ранее Анита Луценко поделилась рецептом полезного завтрака.