Популярная украинская рэп-певица Alyona Alyona долгое время страдала зависимостью от еды, сообщает WomanEL. Это привело к тому, что знаменитость оказалась в шаге от сахарного диабета. После этого она приняла решение сбросить лишний вес и со всей решимостью взялась за дело.
За полтора месяца ей удалось похудеть на 10 килограмм. Результатом преображения Alyona Alyona поделилась на своей официальной странице в Instagram.
В комментариях к публикации артистка рассказала, как именно она худеет.
«Я еще с Бали пыталась питаться лучше – ела много свежих фруктов, каши. Но оказалось, что так было не правильно. Поэтому следует начинать менять себя с консультации у врача. Таким образом, мое питание перевернулся с ног на голову. Фрукты изменились овощами, белок стал вареным, крупы только с низким гликемическим индексом, никаких молочных продуктов или сладостей, обязательно оливковое и льняное масло. А еще – никаких перекусов, потому что они поднимают сахар в крови. Сейчас я просыпаюсь каждый день в 6 утра, им трижды в день по тайминга (14/10) и ложусь спать не позже 23 часов. И вот результаты. Я также имею физические нагрузки и тренировки, но об этом в следующем посте», – отметила Alyona Alyona.
На этом Alyona Alyona останавливаться не собирается. Певица намерена похудеть еще на 19 килограмм.