40-летний украинский дизайнер Андре Тан часто делится с подписчиками в Instagram, как выглядеть модно и стильно, сообщает WomanEL. На этот раз модельер дал ценные советы, как избавиться от синдрома отложенной жизни. Берите на заметку!
Ставьте реалистичные цели
Ставить цели и разбивать их на максимально мелкие задачи, вписывая их в свое ежедневное расписание. Не нужно думать о месяцах и годах, начните с недели и этого месяца. Step by step.
Практикуйте осознанность
Выполнять дыхательную технику, медитировать, делать упражнения на замедление и присутствие в данный момент.
Работайте с отрицательными установками
Нужно научиться убирать все негативные сценарии: «а что будет, если завтра не наступит», «я не имею права сейчас радоваться», «я не достоин этого» – вот это все – ПРОЧЬ с головы!
Не забивайте о своих желаниях
Прислушиваться к себе очень важно. Научитесь заново понимать, чего вы хочете. Не общество, не родственники, друзья – а именно вы.
Расхламляться
Если на полке вас ждут джинсы, которые вы планируете носить, когда похудеете – кроме испорченного настроения и стресса они ничего, скорее всего, не дадут. Отдайте их кому-то и приобретите, наконец, для себя любимых новые!
Помните, жизнь – это момент. Это не завтра, не через неделю или год – это СЕЙЧАС!
Также читайте: как справиться с синдромом самозванца.