Ваш лікар розповість вам про всі основні речі, які не слід робити після пологів, наприклад, піднімати речі, важчі за дитину, або займатися спортом занадто рано. Але реальні мами знають інші хитрощі, про які не говорять медексперти. Ці поради молодим мамам напевно спростять вам перехід від лікарні до рутини вдома. Беремо на озброєння!
WomanEL натрапив на них у Love to know. Попереду на вас чекає чимало прекрасних і водночас складних виснажливих днів. Тож не забувайте піклуватися про себе.
Поради молодим мамам: не робіть того, що можуть зробити за вас інші
Одна з найглибших порад від реальної мами полягає в тому, що в післяпологовий період потрібно уникати будь-яких справ, які інші можуть легко зробити за вас. Тобто, коли ви щойно народили дитину, ви маєте займатися тільки тими справами, які під силу тільки вам.
Догляд за дитиною, прийняття душу, обробка швів і прийом їжі – це те, що можете робити тільки ви. Хоча було б дуже корисно, якби хтось міг прийняти душ за вас. Прибирання, приготування їжі і навіть зміна підгузків – усе це може зробити хтось інший.
Пам’ятаєте, як складно було відстежувати свою вагітність? Якщо ваша подруга при надії, надішліть їй наш новий онлайн-калькулятор терміну вагітності. Однією проблемою буде менше!
Не бійтеся говорити про свої потреби
Вам потрібно зрозуміти, що медичний персонал, ваш чоловік та інші члени вашої родини не можуть читати ваші думки. Ці люди хочуть (сподіваємося) допомогти вам, але вам потрібно повідомити їм, якої допомоги ви потребуєте, щоб вони могли це зробити.
Поради молодим мамам: не переживайте через дрібниці
Яка пустушка краща? Якщо дитина проспить більше двох годин, чи не пропаде у мене зовсім запас молока? Це одні з багатьох запитань, які можуть виникнути у вас у голові в найближчі дні після пологів. Так легко почати свій шлях материнства з дрібних нав’язливих думок про те, як прийняти правильне рішення. Але одне рішення, про яке ви не пошкодуєте, – не турбуватися про дрібниці. Якщо через рік це вже не матиме значення, ви можете не хвилюватися.
Не потрапте в пастку соціальних мереж
Коли ви притискаєте до себе цього милого малюка протягом, здавалося б, нескінченних годин, ви, ймовірно, збираєтеся провести досить багато часу, прокручуючи соціальні мережі. Немає нічого поганого в тому, щоб проводити години неспання, сміючись над відеороликами TikTok у цей сезон. Але будьте обережні.
Якщо ви стежите за багатьма сторінками мам або впливових блогерів, у вас може виникнути спокуса потрапити в пастку порівняння. Пам’ятайте, що ідеально красиві дитячі кімнати та мами, які демонструють свій прес через кілька годин після народження, у більшості випадків не є реальністю. Не порівнюйте себе, мамо. У вас усе чудово.
Поради молодим мамам: не аналізуйте своє післяпологове тіло
Ваше тіло буде сильно змінюватися в міру того, як ваші гормони прийдуть у норму, а матка зменшиться в розмірах. Тому не варто поспішати застібати улюблені вузькі джинси.
Будьте ласкаві до свого тіла. Воно піднесло вам один із найбільших дарів життя, і це просто приголомшливо. Чутлива шкіра, розтяжки і більш округлі стегна – все це доказ важкої роботи, яку виконало ваше тіло, щоб народити на світ ваше маленьке диво.
Коли ваш малюк зможе повзати? Чи потрібно йому допомагати в цьому? Читайте наш простий посібник для батьків.