Лёгких разводов не бывает, но разрыв брака с детьми может быть особенно тяжёлым и болезненным. Родители создают фундамент для своих детей, а развод часто вырывает его из-под ног. Ребёнок может чувствовать себя лишённым корней и напуганным.
Согласно исследованиям, многие дети пережили развод родителей и прекрасно справились с этим. Они приспособились. Самым важным фактором является то, как происходит развод, а затем то, как родители относятся к детям после развода. Вот несколько советов от WomanEL, как сделать этот разрыв менее болезненным для ребёнка.
Следует разобраться в самом браке (и разводе)
Очень важно понять свой брак и своего партнёра, в том числе то, почему вы сошлись и почему вам нужно разойтись. Терапия для супружеских пар или индивидуальная терапия могут быть очень полезны для понимания причин развода, равно как и беседы с другими разведёнными людьми об их опыте прекращения брака.
Глубокое изучение последствий развода перед переездом поможет вам почувствовать уверенность в своём решении и облегчит этот процесс. Этот процесс также поможет вам понять, как лучше донести эмоциональную информацию до ваших детей, а также объяснить им, что произойдут серьёзные логистические сдвиги.
Изучите, как должна выглядеть новая структура семьи
Некоторые эксперты советуют (конечно, если на это согласен ваш супруг), начинать с временного расставания. Что это означает? Расстаньтесь на время (к примеру, на 4 месяца). Этот период поможет понять, каково это – расстаться, прежде чем принять окончательное решение о разводе. Вы также сделаете переход более постепенным для ваших детей.
Обдуманно подходите к выбору нового места жительства
Конечно, это – идеальный вариант, если сохранять при этом соответствующие границы. Если ваш бывший будет жить недалеко, у детей не будет ощущения реальной дистанции. Но, даже если такой возможности нет, обязательно позаботьтесь о том, чтобы у вас обоих были уютные обстановки для детей. Это касается мебели, игрушек, постельных принадлежностей, одеял, с которыми они любят спать по ночам, и т.д.
Создайте и поддерживайте чёткие, последовательные границы
Границы важны для поддержания постоянства – как для родителей, так и для детей. Вы и ваш бывший супруг должны чувствовать себя в состоянии начать новую, отдельную жизнь и в то же время продолжать обеспечивать ребёнку чувство защищенности и опоры.
Один из способов добиться этого – составить и согласовать очень чёткий и последовательный график воспитания детей. Будьте предельно внимательны к поддержанию постоянного ритма жизни ваших детей. Да, вы разводитесь, но вы остаётесь родителями и должны быть едины в вопросах воспитания.
Для того чтобы переход был плавным, важно также поговорить с детьми. Что они должны услышать от вас обоих в данный момент? Скажите им, что вы разводитесь, но что это ничего не меняет в вашей любви к ним. Поговорите о том, где будут жить мама и папа, и о том, что у детей всегда будет любящий дом.
Убедитесь, что они знают, что развод не имеет к ним никакого отношения. Несмотря на то, что выход из брака с детьми – тяжёлая тема и для вас, и для ваших детей, постарайтесь быть позитивными и успокаивать детей.
Рассмотрите возможность использования общей кредитной карты
Разведённые пары часто спорят о расходах и создают себе дополнительную нагрузку в виде квитанций, аннулированных чеков и банковских выписок. Вести постатейный список всех расходов может быть полезно, но, чтобы упростить ситуацию, подумайте о совместном использовании одной кредитной карты для всех расходов, что поможет обеспечить прозрачность и подотчётность. У вас с бывшим может быть одна кредитная карта на все расходы, связанные с ребёнком, но с лимитом на сумму, которую один может потратить без согласования с другим.
Создайте онлайн-систему общения
Возможно, вам не хочется часто общаться с бывшим? Сделайте ваше общение более формальным. К примеру, заведите общий календарь Google. Там вы сможете выделять события, связанные с детьми, чтобы никто из вас не забывал о них и не возникало недопонимания (и трения).
Хотя развод – дело трудное, особенно если ваш бывший сделал что-то, что стало причиной развода, прощение возможно. Важно постараться отпустить обиду (особенно, если у вас есть дети) и принять решение двигаться дальше. Это может занять некоторое время, но нужно пройти через это и показать своим детям, как нужно поступать в такой сложной ситуации.
Показывая такой пример детям, вы создадите условия для успешного перехода к следующему этапу вашей жизни, жизни вашего бывшего и жизни ваших детей в здоровой обстановке.
Хотя, мы часто слышим, как вредны смартфоны для детей, действительно ли это так? Возможно, вам поможет разобраться этот материал.