Ви сумніваєтеся, приречені ваші стосунки чи їх варто зберегти? Це рішення важко ухвалити з очевидних причин – воно не лише емоційне, а й викликає страх пошкодувати про своє рішення. На жаль, неможливо передбачити майбутнє, а поради щодо стосунків не є універсальними. Ваше рішення має ґрунтуватися на істинному відображенні ваших почуттів. На щастя, є кілька запитань, які ви можете поставити собі перед тим, як розірвати стосунки, і які допоможуть вам вирішити, розійтися з хлопцем чи ні.
WomanEL перерахує вам їх, щоб ви зважили за і проти. Так, це важко, але ви зможете багато чого для себе зрозуміти.
Чому не варто поспішати з прийняттям рішення
За таких обставин емоції зашкалюють, розчарування і гнів можуть затуманити розум. І навіть найнезначніший провал може змусити вас засумніватися в тому, що вам судилося бути разом. Щоб не ухвалювати поспішних рішень, знайдіть час, щоб справді зробити паузу і поміркувати про ваші стосунки. Розуміння своїх внутрішніх емоцій і ясність розуму – ось що необхідно для того, щоб розібратися у своїх справжніх почуттях.
Якщо на перший план виходять сумніви і розчарування, подумайте, чому ви так вважаєте. У чому причина цих сумнівів? Чи говорили ви з партнером про проблеми у стосунках раніше? Спробуйте краще зрозуміти, звідки беруться ці почуття, перш ніж починати розмову або розривати стосунки. Поспішне рішення і жаль про нього можуть призвести до втрати коханої людини, а це зовсім не те, чого ви хочете.
Щоб отримати повне уявлення про ваші стосунки і про те, на якому етапі вони перебувають, необхідно розглянути такі питання: ваша емоційна наповненість, спілкування та конфлікти у ваших стосунках, ваша сумісність і цілі на майбутнє, довіра та повага, яких ви відчуваєте одне до одного, і, нарешті, ваше щастя та зростання. Перш ніж завершити стосунки, поставте собі ці запитання, щоб зрозуміти, в якому становищі ви перебуваєте.
Розійтися з хлопцем чи ні: ви емоційно задоволені?
Важливим аспектом будь-яких стосунків є емоційний зв’язок між вами. Цей зв’язок – те, що звело вас разом на самому початку, але чи зберігся він досі? Щоб розібратися в цьому, поставте собі такі запитання:
- Чи відчуваю я емоційну підтримку і розуміння?
- Чи змінилися мої потреби або я відчуваю себе незадоволеним?
- Чи можна якось відродити цей зв’язок?
- Один із нас більш емоційно зацікавлений, ніж інший?
Чи добре ви спілкуєтеся?
Будь-які міцні стосунки вимагають спілкування і використовують тактику здорового вирішення конфліктів. Чи є у вас це? Якщо ні, то надія не втрачена, але ви маєте знати, в якому становищі ви перебуваєте, щоб зрозуміти, як багато потрібно виправити. Поставте собі такі запитання:
- Як я справляюся з конфліктами? Чи вирішую я їх або уникаю?
- Чи відчуваю я, що мене чують, коли я висловлюю свої побоювання?
- Як я справляюся з конфронтацією?
- Через що ми зазвичай сваримося? Чому?
- Чи ефективно ми спілкуємося?
- Як часто ми стикаємося з конфліктами в парі?
Крім того, ці запитання допоможуть вам визначити свій стиль розв’язання конфліктів, який може бути одним із чинників, що викликають у вас почуття сумніву. Розуміння того, як ваш партнер справляється з конфліктами, може стати тим просвітом, який допоможе вам розібратися в проблемах ваших стосунків.
Розійтися з хлопцем чи ні: чи будете ви сумісні в довгостроковій перспективі?
Усі сподіваються, що їхні стосунки триватимуть довго. Але цього не станеться, якщо ви і ваш партнер не дотримуєтеся однакових поглядів на довгострокові плани і зобов’язання. На жаль, незважаючи на сильний емоційний зв’язок, іноді сумісність стосунків може бути порушена через протилежні життєві цілі та пріоритети.
Можливо, ваш партнер хоче жити в невеликому провінційному містечку, а ви – в галасливому місті. А може, він хоче мати дітей, а ви – ні. Це може стати вирішальним фактором для багатьох стосунків, тому постарайтеся зрозуміти, чи не є це джерелом ваших сумнівів, за допомогою цих запитань:
- Чи збігаються наші довгострокові цілі?
- Чи уявляю я собі спільне майбутнє або ми віддаляємося одне від одного?
- Чи схожі наші цінності?
- Які аспекти життя кожен із нас ставить на перше місце?
- Чи однаково ми уявляємо собі, який вигляд матиме наше життя через 10 років?
Чи довіряєте ви один одному і чи поважаєте один одного?
Дуже важливо, щоб у ваших стосунках зберігався фундамент довіри і поваги з обох сторін. Якщо у вас цього немає, то у вас немає нічого.
- Чи довіряю я своєму партнеру?
- Чи існує взаємна повага чи є ознаки емоційного насильства або маніпулювання?
- Чи цінує мій партнер довіру і повагу?
- Чи була довіра постійною проблемою в наших стосунках?
- Чи є червоні прапорці, які я ігнорую?
Якщо довіра постійно порушується, можливо, її вже не повернути, або не варто й намагатися. Якщо ви відчуваєте, що є червоні прапорці, які змушують вас сумніватися у ваших стосунках, або попереджувальні ознаки жорстокої поведінки, будь ласка, довіртеся другові, близькій людині або фахівцеві, щоб отримати допомогу.
Розійтися з хлопцем чи ні: допомагають вам ці стосунки стати кращою версією себе?
Найскладніше, у чому потрібно бути чесним із самим собою, – це власне щастя. Можливо, ви вважаєте свого партнера майже ідеальним у всіх інших стосунках, але ви просто не щасливі. І це нормально. Можливо, хвилювання від нових стосунків перегоріло, і все застопорилося. Є мільйон причин, через які вам може здаватися, що все не так. Щоб зрозуміти, чи щасливі ви і чи бачите спільне майбутнє, поставте собі такі запитання:
- Чи виросла я як особистість у цих стосунках?
- Чи відчуваю я себе щасливішою, чи стосунки стримують мене?
- Чи змушують мене стосунки бути кращою?
- Чи хоче мій партнер стати кращим для мене або завдяки мені?
- Чи справляємо ми позитивний вплив на життя одне одного?
Що робити після прийняття рішення
Сподіваємося, ці запитання допомогли вам зрозуміти, як ви ставитеся до ваших стосунків насправді. Після того як ви ухвалили рішення, емоції, найімовірніше, будуть високі в будь-якому разі, і це нормально. Незалежно від того, чи вирішили ви залишитися, чи рухатися далі, подбайте насамперед про себе. Влаштуйте вечір догляду за собою, щоб заспокоїти свої тривоги, або проведіть час із близькими людьми.
Якщо ви вирішили залишитися, розкажіть про свої сумніви партнеру і разом розробіть план, як рухатися далі, щоб стати сильнішим, ніж раніше. Ніколи не знаєш, можливо, йому теж є чим поділитися з вами. Якщо ви вирішили припинити стосунки, усвідомте, що у вас будуть великі переживання з цього приводу. Зверніться за підтримкою до друзів і родичів або навіть до сторонніх фахівців, таких як психотерапевт, щоб вони допомогли вам пережити ці важкі часи. Пам’ятайте, що відчувати емоції – це нормально, навіть якщо вони завдають болю. Плачте, кричіть, слухайте Тейлор Свіфт – усе, що вам потрібно зробити, щоб відчути це. А потім рухаємося далі.
Емоції розставання ніколи не бувають веселими чи легкими. Але зосередитися на тому, що ви дізналися про себе завдяки цьому, дуже цінно. Під час дебюту до самотнього життя знайдіть час для себе, щоб зосередитися на особистісному зростанні. Можливо, у вас є хобі, яким ви нарешті хочете зайнятися, або нова кар’єра, якої ви хочете дотримуватися. Влаштуйте вечір вина з подружками або сходіть на одиночне побачення. Прийміть цей час у своєму житті і знайдіть свій власний шлях до справжнього щастя і любові до себе.
Якщо ви вирішили, що за стосунки потрібно боротися, пропонуємо розкрити ознаки справжнього кохання.