Ваша мова кохання – це те, як ви найкраще даруєте й отримуєте любов. П’ять мов любові, запропонованих відомим письменником і ведучим радіопередач Гері Чепменом, включають у себе слова затвердження, надання послуг, якісне проведення часу, фізичні дотики і дарування подарунків.
І хоча ми любимо, коли склянка наполовину повна, важливо розуміти, які негативні побічні ефекти можуть супроводжувати позитивні сторони вашої мови кохання. WomanEL розповість, які токсичні риси характеру притаманні вашій мові кохання, а також як з ними боротися.
Слова твердження
- Токсична риса: словесна брехня або маніпулювання іншими людьми;
Люди, чиєю мовою кохання є вербальне твердження, надають великого значення словам, тому легко використовують їх в обманних цілях. Це може перетворитися на токсичну рису, коли вони почуваються ніяково перед правдою, що змушує їх брехати або придумувати легенду.
Що робити: якщо ви зіткнулися з подібною проблемою, то найкраще, що ви можете зробити, – це, по-перше, бути чесним із самим собою. Запитайте себе, чому ви брешете або приховуєте правду. Ви вважаєте, що люди кинуть вас, якщо дізнаються, хто ви насправді? Чи боїтеся ви здатися дурним, тому перебільшуєте свої досягнення? В основі брехні лежить страх перед справжньою близькістю. Можливо, вам доведеться звернутися по професійну допомогу, щоб упоратися з відчуттям, що вашої правди недостатньо, щоб отримати бажану увагу та любов.
Акти служіння
- Токсична риса: відкладання прохання про допомогу;
Помічники ніколи не хочуть, щоб їм допомагали, і це може призвести їх до неприємностей, коли вони відкладають прохання про допомогу доти, доки не стане занадто пізно. Це проявляється як токсична риса, коли ті, хто допомагають, для яких визначення любові – це дія, починають вважати, що інші мають робити те саме. Але проблема в тому, що вони рідко або майже ніколи не повідомляють про очікування або почуваються негідними через те, що потребують допомоги.
Що робити: найкращий спосіб подолати цю токсичну рису – практикуватися в прийнятті допомоги від інших, а потім навчитися просити про неї. Нехай інші люди відчиняють перед вами двері або тримають інструменти, поки ви щось лагодите. Щойно ви відчуєте, що гідні підтримки, навчіться просити про допомогу, яка вам потрібна. Якщо перед вами стоїть важливе завдання, яке ви ніяк не можете вирішити, усвідомте, що звичка відкладати його на потім може з’явитися через те, що ви почуваєтеся обділеним увагою. Якщо вам здається, що останнє, що ви зробили б, – це звернулися б до психотерапевта, то це вірна ознака того, що ви могли б скористатися саме цією послугою.
Фізичний дотик
- Токсична риса: уникнення дотиків;
Люди, чиєю мовою любові є фізичні дотики, можуть почати уникати їх, якщо мають страх відкидання або неадекватності. Люди, які отримують задоволення від фізичних дотиків, можуть також мати підвищену чутливість до дотиків, що означає, що вони можуть відмовитися від дотиків, якщо почуваються перевантаженими або перезбудженими.
Що робити: якщо ви виявите, що уникаєте фізичних дотиків, коли у звичайній ситуації ви б із радістю обіймали одне одного, то для того, щоб позбутися цієї моделі уникнення, може бути корисно пройти тренінг з управління стресом. Щойно ви навчитеся керувати своєю реакцією на стрес, ви захочете почати кидати виклик ситуаціям, яких ви схильні уникати. Подібно до тренування, ви нарощуватимете м’язи, щоб проявити себе, якщо продовжуватимете тренуватися.
Дарування подарунків
- Токсична риса: залежність від покупок;
Як дарувальник і одержувач подарунків, ви завжди повинні мати під рукою ідеальний подарунок, чи не так? Ви ніколи не залишитеся неготовим, у вас переповнена шафа, набита щасливими подарунками. Дитяче свято? Є. День народження? Є. Однак ця мова любові може швидко перерости в нав’язливу звичку робити покупки. Адже нові речі – це для вас завжди кайф. Це почуття може викликати звикання і призвести до бажання постійно купувати нові речі, щоб задовольнити свою потребу в збудженні та задоволенні. Компульсивні покупки також можуть бути способом впоратися з негативними емоціями, такими як стрес або тривога.
Що робити: позбавлення від шопоголізму – це процес, що вимагає терпіння, самоаналізу і самовіддачі. Перш за все, необхідно зрозуміти, звідки береться це бажання. Чи відчували ви, що вас хтось підвів або відкинув, перш ніж виникла потреба купити нову сукню? Для цієї мови любові корисно скласти (і дотримуватися!) бюджету, практикувати усвідомленість і турботу про себе, а також навчитися відрізняти бажання від потреб.
Якісний час
- Токсична риса: самоізоляція та замкнутість;
Коли любителі якісного часу відчувають, що їхні потреби не задовольняються, вони можуть відчувати почуття замкнутості або ізоляції. Це може змусити їх засумніватися в міцності їхніх стосунків або намірах партнера, що поглиблює відчуття самотності та робить їх ще більш схильними до самоізоляції.
Що робити: вважаєте, що занурюєтеся в себе, щоб впоратися з почуттям неприйняття і відкидання? Корисно практикуватися у спілкуванні з людьми в тому, що стосується ваших потреб. Особливо якщо йдеться про сексуального партнера: вам потрібно буде разом визначити пріоритети якісного часу, щоб запобігти почуттю відчуженості й одночасно зміцнити стосунки.
Любите гороскопи? Тоді дізнайтеся, яка мова кохання найбільше відповідає як вам, так і вашому партнеру, згідно з астрологами.