У кожного з нас є свої причини, через які ми прагнемо партнерства. Хтось жадає близькості, хтось безпеки, а хтось хоче з’ясувати, як стати міцною парою. На думку автора книги Wired for Love Стена Таткіна, ніякого особливого секрету немає.
Є кілька простих кроків, які люди можуть зробити, щоб об’єднатися в команду і зустріти життя як найкраща пара, якою вони можуть бути. WomanEL поділиться його порадами.
Як стати міцною парою: забезпечення почуття надії
За словами Таткіна, одне з перших завдань для будь-якої пари – виробити спільне бачення, яке дає надію на стосунки загалом. Після цього, зрозуміло, пара працює разом, співпрацюючи і взаємодіючи, щоб досягти мети.
«Якщо в нас немає мети, на якій ми зосереджені, немає бачення того, до чого ми хочемо дійти в підсумку, ми не тільки не дійдемо туди, а й сваритимемося і чіплятимемося одне до одного, коли в нас немає спільної мети», – каже Таткін в інтерв’ю.
Висновок? Парам потрібно щось, над чим можна працювати разом. Чи то проєкт, чи то мета, чи то ухвалення важливого рішення, чи то спільне розв’язання проблеми.
Як бути щасливим із партнером: взаємна повага та узгодженість
Це може здатися очевидним, але будь-яка сильна пара має поважати одне одного й орієнтуватися одне на одного. Однак, як би очевидно це не здавалося, це не завжди відбувається легко і природно.
Як пояснює Таткін, потрібно продумати, які угоди ви укладаєте, і як ви збираєтеся дотримуватися цих угод, навіть якщо це буде складно. Наприклад, у вас може бути принцип цінувати все, що робить інша людина, і відзначати це (казати дякую тощо).
Як стати міцною парою: захист і компроміс
Компроміс має негативне забарвлення, адже одна людина «програє». Але Таткін зазначає, що у сильних пар є такий вид компромісу, коли виграють обидва. Захищаючи потреби одне одного і продумано задовольняючи їх, пари охочіше йдуть на те, чого хоче інший.
«Ми маємо робити щось разом, ми хочемо бути разом. Але ми різні люди, і ймовірність того, що ми захочемо робити одне й те саме в один і той самий час, мізерна», – пояснює Туткін. «Тому я буду торгуватися. Я зроблю так, що ти будеш у виграші, і ми зможемо зробити все разом. Ми повинні мислити в термінах системи, що складається з двох людей, а не просто системи, що складається з однієї людини».
Іншими словами, пояснює він, саме так можна дійти згоди. Якщо ви знаєте, що це єдиний спосіб зробити це, ви дотримуєтеся правила: «Виграв-виграв. Добре для мене, добре для тебе».
Як бути щасливим із партнером: співпраця
Певна структурованість і правила – корисні для будь-яких стосунків. Особливо якщо вони були придумані спільно. Наприклад, бувають моменти, коли одна людина турбує іншу, тому важливо мати план дій у таких ситуаціях.
«Співпраця – це, по суті, законодавство, політика – як ми поводитимемося і як обмежуватимемо себе, щоб не зашкодити одне одному», – каже Таткін. «Це потрібно робити вдумливо».
Більшість пар можуть визначити свої спільні точки спотикання. Тому, щойно ви їх виявили, він пояснює, планує і готується до того, як ви можете їм запобігти. Після цього починається співпраця, коли одна людина підпорядковується або поступається цій заздалегідь встановленій угоді.
Наприклад, якщо в пари є домовленість про те, що вони не дозволять поганому настрою зіпсувати вечір, а потім настає момент, коли поганий настрій приходить, і одна людина може сказати: «Гей, давай не псуватимемо вечір», то інша має дотримуватися цієї заздалегідь встановленої домовленості – навіть якщо це важко.
«Це і є управління», – каже Таткін. «Управління – це здатність керувати поведінкою на льоту, ґрунтуючись на попередній домовленості та розуміючи, що це добре для нас обох, а не тільки для однієї людини».
Як стати міцною парою: самооцінка
Самооцінка – це не якась статична річ, яка залишається незмінною завжди. На неї впливає безліч чинників, зокрема й наші стосунки. За словами Таткіна, у сильних парах обидві людини прагнуть зробити так, щоб інша почувалася добре.
Ми можемо негативно вплинути на самооцінку партнера, навіть не усвідомлюючи цього: від уїдливого погляду до ігнорування прохань про увагу. Саме тому парам вкрай важливо ставитися одне до одного позитивно. Якщо цього не робити, то неминуче, що їхня самооцінка постраждає в гірший бік.
І пам’ятайте, що всі ці кроки взаємопов’язані. Якщо ви поважаєте один одного і співпрацюєте в досягненні спільної мети, вам буде набагато простіше підвищити самооцінку партнера і навпаки.
Як бути щасливим із партнером: справедливе партнерство
Нарешті, ми маємо справу з рівноправністю, яка може мати різний вигляд залежно від конкретних стосунків. Але в кінцевому підсумку йдеться про рівні умови, коли жоден із партнерів не втрачає більше чи менше.
«Якщо у вільному і справедливому союзі рівних бракує паритету, починаються проблеми. Саме тоді люди починають поводитися агресивно. Тоді люди ображаються». «Якщо пара хоче, щоб її стосунки були ефективними, щасливими і тривалими, «вони мають бути засновані на збереженні чесності та справедливості», – додає Таткін.
Висновок
Для виконання цих кроків може знадобитися певна кількість проб і помилок (і терпіння). Але будь-яка пара, готова спробувати, може стати сильною парою. Таткін рекомендує почати з того, що уявити себе правителями нового світу – вашого спільного світу – і зрозуміти, як ви будете ним керувати. «Просто сядьте і вирішіть, хто ми і навіщо ми? Кому і чому ми служимо? Яка наша мета як союзу, як альянсу?» – каже він.
Якщо ви чітко визначите своє бачення, співпрацюватимете і взаємодіятимете, а також підвищите самооцінку одне одного, ви швидко відчуєте себе найсильнішою парою.
Вам наснився секс із колишнім? Чи означає це, що ви за ним сумуєте? Необов’язково. Ось значення цього сну.