Можливо, ви почали нові стосунки і готові до наступного етапу? Як вам зробити так, щоб перший секс із новим партнером пройшов гладко: без незручності та стресу? На щастя, не існує «правильного способу» зайнятися сексом, як стверджує психотерапевтка Стеф Флад. «Уся справа в тому, щоб вловити енергію одне одного і створити безпечний, відкритий простір для спільних вібрацій», – каже вона.
Хоча на словах усе звучить просто, WomanEL розуміє, що на практиці в дівчат виникає купа сумнівів, невпевненість у собі тощо. Тому ми зібрали поради, які послаблять ваше напруження:
Перший секс із новим партнером: не поспішайте
Не думайте про це занадто багато. Важливо дозволити подіям розвиватися природним чином і рухатися вперед тільки тоді, коли ви почуваєтеся комфортно. Якщо це відбувається після другого побачення – чудово! Якщо після другого місяця – чудово! Навіть якщо ви вирішили, що готові, а потім передумали, в цьому немає нічого такого.
Переосмисліть свій стрес
Зайве хвилювання може здатися вам попереджувальним знаком про те, що нічого доброго не вийде. Але це не так. Не дозволяйте цьому відлякати вас. «Нерви – це просто спосіб вашого тіла сказати, що цей момент важливий для вас», – наполягає Флад. Вона рекомендує «підбадьорювати себе мелодіями перед побаченням або позитивним самонавіюванням», якщо ви думаєте, що ця ніч може бути такою. Це допоможе вам задіяти свою сексуальну енергію і стане серйозним стимулом для впевненості в собі.
Якщо це станеться несподівано, нагадайте собі, що він, ймовірно, нервує так само, як і ви. Секс – це вразливий досвід для обох сторін. Якщо ви не збираєтеся засуджувати його, не варто так нервувати через те, що він буде засуджувати вас.
Раніше ми ділилися порадами, як уникнути конфлікту з вашим партнером під час свят.
Перший секс із новим партнером: будьте відверті та чесні
У кожної людини є свої вподобання. І, знаючи їх заздалегідь, можна зробити досвід більш позитивним для обох. Флад рекомендує перед сексом поговорити про згоду, межі, рівень комфорту і про те, що вам обом подобається. Така розмова не має бути формальною і незграбною – будьте відверті, розслаблені та чесні. Флор радить: «Цілком нормально попросити, щоб вони не торкалися вашої сідниці або чогось ще, до чого ви можете бути не готові».
Коли йдеться про більш спонтанні зустрічі, часу на попередню розмову може не бути. У цьому разі будьте особливо комунікабельні в «моменті».
Найголовніше, про що слід пам’ятати? Якщо вам некомфортно повідомляти йому про свої кордони, не варто займатися з ним сексом. Для такого інтимного і вразливого акту комфорт має першорядне значення.
Залишайтеся в моменті
Секс може бути смішним, незграбним і відверто дивним, і це нормально. «Посмійтеся над цим, якщо потрібно», – каже Флад. Часто надмірні роздуми можуть погіршити ситуацію. Тому намагайтеся якомога більше залишатися в моменті. Це може означати закриття очей, щоб не відволікатися, розслаблення тіла, коли ви помічаєте, що воно напружується, і спілкування про те, що ви відчуваєте.
Таким чином, ви приділятимете більше уваги своєму тілу, ніж нервам, і допоможете собі та своєму партнеру залишатися на одній хвилі. «Головне – насолоджуватися процесом, а не слідувати якомусь уявному сценарію», – закінчує вона.
Перший секс із новим партнером: не порівнюйте з минулим досвідом
«Кожен зв’язок унікальний. Тож не напружуйтеся, якщо це відчуття відрізняється від попереднього досвіду», – радить Фрост. «Відрізняється – не означає погано». Відмінності можуть бути захопливими і навіть корисними. Обидва учасники можуть дізнатися, що їм подобається, і навіть навчитися нових навичок.
Не забувайте також, що існує мільйон способів зайнятися сексом, і неможливо бути в цьому безперечним експертом. Ваш спільний досвід – це особиста справа кожного з вас. Не має значення, яким був досвід сексу з іншими людьми в минулому.
Обговоріть свій досвід
З прозорістю приходить зростання, а хто не хоче кращого сексуального життя? Інтимна близькість із новим партнером, звісно, лякає. Але для того, щоб відстоювати своє задоволення, ви маєте тримати лінії спілкування відкритими до і після сексу. «Запитуйте, як він почувається, і діліться своїми відчуттями теж», – пояснює Фрост.
«Якщо щось було чудово, так і скажіть!». А якщо щось не сподобалося, ви можете м’яко підняти це питання, щоб поліпшити відчуття наступного разу. Замість того щоб говорити, що він зробив не так, дайте йому зрозуміти, що ви віддаєте перевагу певним видам прелюдії або конкретній позиції. Можливо, знадобиться час, щоб повністю освоїтися з іншою людиною, але ви обидва виграєте від того, що будете відкриті до потреб і бажань одне одного.
Вам нудно з хлопцем удома? Крім сексу, ви можете зайнятися цими веселими речами. Вони вас зблизять!