Позначка: правильне харчування

Правильне харчування є основою здорового життя, забезпечуючи організму необхідні поживні речовини для нормального функціонування. Включення до раціону різноманітних продуктів, багатих вітамінами, мінералами та антиоксидантами, сприяє підтримці імунітету та енергії протягом усього дня.

Останні матеріали

Який фрукт багатий на білок? Дієтологиня назвала продукт №1
Кулінарія

Який фрукт багатий на білок? Дієтологиня назвала продукт №1

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чим відрізняється біле м'ясо від темного: чи справді одне корисніше за інше?
Кулінарія

Чим відрізняється біле м’ясо від темного: чи справді одне корисніше за інше?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
У чому мінуси інтервального голодування? 10 побічних ефектів
Дієти

У чому мінуси інтервального голодування? 10 побічних ефектів

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Готувати лосося шкірою догори чи донизу? Ось що рекомендує шеф-кухар
Кулінарія

Готувати лосося шкірою догори чи донизу? Ось що рекомендує шеф-кухар

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Продукти, які завжди потрібно їсти свіжими, а не в замороженому вигляді
Кулінарія

Продукти, які завжди потрібно їсти свіжими, а не в замороженому вигляді

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Який фрукт знижує вагу? 15 найкращих варіантів для вас
Дієти

Який фрукт знижує вагу? 15 найкращих варіантів для вас

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що таке спельта, яка вона на смак і в чому користь для здоров'я
Кулінарія

Що таке спельта, яка вона на смак і в чому користь для здоров’я

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Ознаки нездорового метаболізму, які не пов'язані з вагою
Дієти

Ознаки нездорового метаболізму, які не пов’язані з вагою

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Переваги рослинної дієти для здоров'я і чим вона відрізняється від веганства
Дієти

Переваги рослинної дієти для здоров’я і чим вона відрізняється від веганства

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Жирний чи нежирний грецький йогурт: що краще для зниження ваги?
Дієти

Жирний чи нежирний грецький йогурт: що краще для зниження ваги?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як промити крупу кіноа та позбутися гіркого присмаку
Кулінарія

Як промити крупу кіноа та позбутися гіркого присмаку

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що їсти на вечерю, щоб схуднути? Смачне меню, що включає десерт
Дієти

Що їсти на вечерю, щоб схуднути? Смачне меню, що включає десерт

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чому важливо пити какао? 3 несподівані переваги суперфуду
Кулінарія

Чому важливо пити какао? 3 несподівані переваги суперфуду

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Скільки пити кави на день, щоб запобігти інсульту, діабету та інфаркту?
Кулінарія

Скільки пити кави на день, щоб запобігти інсульту, діабету та інфаркту?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як приготувати ПХ оладки та панкейки без шкоди для фігури
ДієтиКулінарія

Як приготувати ПХ оладки та панкейки без шкоди для фігури

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що таке дієта Zone (Зона) і чи дійсно вона допомагає схуднути?
Дієти

Що таке дієта Zone «Зона» і чи дійсно вона допомагає схуднути?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що допомагає запобігти деменції? Нові висновки вчених
Кулінарія

Що допомагає запобігти деменції? Нові висновки вчених

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чим корисний чай із голок сосни? 4 несподівані переваги
Кулінарія

Чим корисний чай із голок сосни? 4 несподівані переваги

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як збити ефект плато в схудненні: додайте в раціон ці 9 продуктів
Дієти

Як збити ефект плато в схудненні: додайте в раціон ці 9 продуктів

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Який найкорисніший спосіб їсти і готувати бекон?
Кулінарія

Який найкорисніший спосіб їсти і готувати бекон?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що випити, щоб сходити в туалет по-великому: вам потрібен цей сік
Кулінарія

Що випити, щоб сходити в туалет по-великому: вам потрібен цей сік

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Недооцінений фрукт: чим корисний кумкват для організму?
Кулінарія

Недооцінений фрукт: чим корисний кумкват для організму?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Індекс маси тіла і відсоток жиру в організмі: у чому різниця?
Дієти

Індекс маси тіла і відсоток жиру в організмі: у чому різниця?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як скинути 1 відсоток жиру в організмі? ТОП-4 поради
Дієти

Як скинути 1 відсоток жиру в організмі? ТОП-4 поради

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Найкращі продукти для кісток і суглобів: 5 варіантів для вас
Кулінарія

Найкращі продукти для кісток і суглобів: 5 варіантів для вас

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Рецепт корисного смузі для здоров'я серця від кардіолога
Кулінарія

Рецепт корисного смузі для здоров’я серця від кардіолога

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Шукаєте білковий смузі для схуднення? Дієтологиня поділилася рецептом №1
Дієти

Шукаєте білковий смузі для схуднення? Дієтологиня поділилася рецептом №1

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Яку користь для здоров'я приносить кельтська морська сіль?
Кулінарія

Яку користь для здоров’я приносить кельтська морська сіль?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що може бути зі здоров'ям, якщо з'їсти прострочений домашній сир?
Кулінарія

Що може бути зі здоров’ям, якщо з’їсти прострочений домашній сир?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
16:8 чи 5:2 – який вид інтервального голодування найефективніший?
Дієти

16:8 чи 5:2 – який вид інтервального голодування найефективніший?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чим відрізняється тамарі від соєвого соусу: що з них здоровіше?
Кулінарія

Чим відрізняється тамарі від соєвого соусу: що з них здоровіше?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Нове здорове меню від Аніти Луценко - філе індички в рулеті або тофу з пюре з броколі.
КулінаріяНовини знаменитостей

Фарширована індичка і пюре з броколі — ідеальний рецепт від Аніти Луценко

Карина Тімкова Карина Тімкова
5 продуктів, яких слід уникати їсти перед тренуванням
ДієтиКулінарія

5 продуктів, яких слід уникати їсти перед тренуванням

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Что есть перед походом в горы и после него
ДієтиКулінарія

Що їсти перед походом у гори і після нього? Рекомендації експерток

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чим корисні хлібці з рису і чи є в них глютен?
Кулінарія

Чим корисні хлібці з рису і чи є в них глютен?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чому кава працює як проносне і як це виправити?
Здоров'яКулінарія

Чому кава працює як проносне і як це виправити?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи можна пити холодні напої у спеку? Несподівані наслідки для кишківника
Кулінарія

Чи можна пити холодні напої у спеку? Несподівані наслідки для кишківника

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як скинути вагу в зрілому та літньому віці? Прості поради щодо харчування
Дієти

Як скинути вагу в зрілому та літньому віці? Прості поради щодо харчування

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
У якому продукті найбільше пребіотиків? 23 ідеї, що додати до раціону
Кулінарія

У якому продукті найбільше пребіотиків? 23 ідеї, що додати до раціону

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що краще для зниження ваги – грецький йогурт чи домашній сир?
Дієти

Що краще для зниження ваги – грецький йогурт чи домашній сир?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
3 речі, які відбудуться з вами, якщо ви їстимете цілий огірок щодня
Кулінарія

3 речі, які відбудуться з вами, якщо ви їстимете цілий огірок щодня

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
6 продуктів, які можуть спричиняти гастральний риніт – нежить, спричинений їжею
Кулінарія

6 продуктів, які можуть спричиняти гастральний риніт – нежить, спричинений їжею

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Найкращі поради про те, що потрібно з'їсти, щоб отримати 100 г білка на день
ДієтиКулінарія

Найкращі поради про те, що потрібно з’їсти, щоб отримати 100 г білка на день

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як підрахувати і збалансувати макроси для оптимального зниження ваги
Дієти

Як підрахувати і збалансувати макроси для оптимального зниження ваги

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
4 дивовижні речі, які відбуваються, коли ви їсте більше клітковини
Кулінарія

4 дивовижні речі, які відбуваються, коли ви їсте більше клітковини

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як визначити, яйця свіжі чи ні, всього за 1 секунду
Кулінарія

Як визначити, яйця свіжі чи ні, всього за 1 секунду

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
7 типів продуктів, які допоможуть боротися з мозковим туманом на роботі
Кулінарія

7 типів продуктів, які допоможуть боротися з мозковим туманом на роботі

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Зелений чай із жасмином: яка в нього користь для вашого здоров'я?
Кулінарія

Зелений чай із жасмином: яка в нього користь для вашого здоров’я?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як подавати нарізані фрукти влітку і не захворіти
Кулінарія

Як подавати нарізані фрукти влітку і не захворіти

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Які продукти є найкращим джерелом жирних кислот Омега-3?
Кулінарія

Які продукти є найкращим джерелом жирних кислот Омега-3?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Більше
Lost your password?