Позначка: раціон

Раціон: досліджуйте збалансовані дієти, корисні продукти та поради щодо харчування для підтримки здорового способу життя та досягнення оптимального благополуччя.

Останні матеріали

Можливість переглянути свій раціон
КулінаріяРізне

Як скласти меню на Різдвяний піст 2024: рецепти та поради

Вікторія Шатохіна Вікторія Шатохіна
Здоровий шопінг
Здоров'яРізне

Здоровий шопінг: що покласти в кошик для збалансованого раціону

Вікторія Шатохіна Вікторія Шатохіна
Wanted Vegan
Новини знаменитостей

Навіщо Wanted Vegan створив футболки із зображенням рослинної котлети по-київськи

Вікторія Шатохіна Вікторія Шатохіна
Даша Квіткова змусила шеф-кухара Володимира Ярославського потіти під час спортивного виклику.
Новини знаменитостей

Володимир Ярославський показав, як вчив Дашу Квіткову готувати

Карина Тімкова Карина Тімкова
Літні коктейлі для майбутніх мам, які варто спробувати
Здоров'яКулінаріяМати і діти

Незвичні натуральні напої та коктейлі для вагітних, які варто пити влітку

Карина Тімкова Карина Тімкова
6 переваг матча, про які ви маєте знати, на думку дієтологів
Кулінарія

6 переваг матча, про які ви маєте знати, на думку дієтологів

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як приготувати брюссельську капусту, щоб вона не викликала газоутворення
Кулінарія

Як приготувати брюссельську капусту, щоб вона не викликала газоутворення

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Унікальний жир, який знижує ризик ранньої смерті
Кулінарія

Унікальний жир, який знижує ризик ранньої смерті

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Правильний полив баклажанів: як уникнути гіркоти у плодах.
ДімРізне

Як запобігти гіркому присмаку у баклажанах 

Карина Тімкова Карина Тімкова
Плануйте свої садово-городні роботи з урахуванням місячного посівного календаря на червень 2024 року.
ДімРізне

Календар городника у червні 2024: що і коли садити

Карина Тімкова Карина Тімкова
Надія Матвєєва розкрила секрет ідеального сніданку за 15 хвилин
КулінаріяНовини знаменитостей

Надія Матвєєва розкрила рецепт ідеальної яєчні з овочами

Карина Тімкова Карина Тімкова
5/25/25 – новий вірусний спосіб втрати ваги: він простий і не суворий
Дієти

5/25/25 – новий вірусний спосіб втрати ваги: він простий і не суворий

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
П'ять основних причин, чому полуниця не плодоносить.
ДімРізне

Чому не росте полуниця і як це виправити

Карина Тімкова Карина Тімкова
Іспанський сир, у якому більше білка, ніж у м'ясі
Кулінарія

Іспанський сир, у якому більше білка, ніж у м’ясі

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Вирощуйте буряк із задоволенням: 3 секрети великого та солодкого урожаю.
ДімРізне

Як виростити смачний і великий буряк: головні секрети

Карина Тімкова Карина Тімкова
Секрет смачних томатів: як правильно поливати, щоб отримати найкращі плоди.
ДімРізне

Яку температуру води обрати для поливки помідорів

Карина Тімкова Карина Тімкова
Формування огірка в один стовбур забезпечить ранній та стабільний врожай для кожного садівника.
ДімРізне

Як формувати огірок, щоб отримати хороший врожай

Карина Тімкова Карина Тімкова
5 найкорисніших суперпродуктів, які варто додати до вашого раціону
Кулінарія

5 найкорисніших суперпродуктів, які варто додати до вашого раціону

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Їжте цей сир перед сном, щоб заснути в рекордно короткі терміни
Кулінарія

Їжте цей сир перед сном, щоб заснути в рекордно короткі терміни

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Уникайте вживання цвітної капусти, якщо у вас є це захворювання
Кулінарія

Уникайте вживання цвітної капусти, якщо у вас є це захворювання

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи можна померти, з'ївши сирі цукіні?
Кулінарія

Чи можна померти, з’ївши сирі цукіні?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Кому протипоказані помідори: перевірте себе, щоб уникнути проблем
Кулінарія

Кому протипоказані помідори: перевірте себе, щоб уникнути проблем

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
КрасаШоу-бізнес

Зендея не п’є кави та полюбляє морозиво: що ще є в раціоні зірки

Вікторія Шатохіна Вікторія Шатохіна
Українські школярі ненавидять Клопотенка
Новини знаменитостейРізне

Українські школярі ненавидять Клопотенка

Богдана Ляшенко Богдана Ляшенко
Чому в українській кухні є кримськотатарські чебуреки та угорський бограч
Кулінарія

Чому в українській кухні є кримськотатарські чебуреки і угорський бограч

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Пісний баланс
Здоров'яКулінарія

Пісний баланс: як тренди вегетаріанства допоможуть дотримуватись посту

Вікторія Шатохіна Вікторія Шатохіна
Як позбутися закрепу: чи повинні ви відмовитися від червоного м'яса?
Кулінарія

Як позбутися закрепу: чи повинні ви відмовитися від червоного м’яса?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Весна йде
Здоров'яМедицина

Весна йде: 5 найкращих продуктів для зміцнення імунітету

Вікторія Шатохіна Вікторія Шатохіна
Готуйте з цією спецією, щоб зробити вашу їжу більш корисною для кишківника
Кулінарія

Готуйте з цією спецією, щоб зробити вашу їжу більш корисною для кишківника

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи є зелені порошки тим чудо-засобом, за який вони себе видають?
Кулінарія

Чи є зелені порошки тим чудо-засобом, за який вони себе видають?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Від закрепу чи діареї: що буде з травленням, якщо їсти авокадо щодня?
Кулінарія

Від закрепу чи діареї: що буде з травленням, якщо їсти авокадо щодня?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 способів їсти все, що хочеться, і не набирати вагу
Дієти

5 способів їсти все, що хочеться, і не набирати вагу

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як зрозуміти, що вершкове масло досягло кімнатної температури: трюк із пальцем
Кулінарія

Як зрозуміти, що вершкове масло досягло кімнатної температури: трюк із пальцем

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Уникайте вживання арахісового масла, якщо це відбувається з вашим тілом
Кулінарія

Уникайте вживання арахісового масла, якщо це відбувається з вашим тілом

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Кому не можна їсти авокадо: людям із наступним захворюванням
Кулінарія

Кому не можна їсти авокадо: людям із наступним захворюванням

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
8 суперпродуктів, які дієтологиня радить вживати щодня
Дієти

8 суперпродуктів, які дієтологиня радить вживати щодня

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як обрати корисні пластівці, а не цукрову бомбу: 3 секрети дієтологині
Кулінарія

Як обрати корисні пластівці, а не цукрову бомбу: 3 секрети дієтологині

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 помилок, яких усі припускаються під час приготування тостів з авокадо
Кулінарія

5 помилок, яких усі припускаються під час приготування тостів з авокадо

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
3 продукти, які експерт їсть щодня для профілактики хвороби Альцгеймера
Кулінарія

3 продукти, які експертка їсть щодня для профілактики хвороби Альцгеймера

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Водний кефір чи молочний: що краще для здоров'я кишківника?
Кулінарія

Водний кефір чи молочний: що краще для здоров’я кишківника?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Експерт розповів, що зробити зараз, щоб схуднути у 2024 році
Дієти

Експерт розповів, що зробити зараз, щоб схуднути у 2024 році

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Популярний продукт на сніданок, який підвищить ваш рівень заліза в організмі
Кулінарія

Популярний продукт на сніданок, який підвищить ваш рівень заліза в організмі

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
8 велнес-трендів 2023, які нам так сподобалися, що ми переносимо їх у новий рік
Здоров'я

8 велнес-трендів 2023, які нам так сподобалися, що ми переносимо їх у новий рік

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як спекти м'яке пряникове печиво на Різдво та Новий рік 2024
Кулінарія

Як спекти м’яке пряникове печиво на Різдво та Новий рік 2024

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Несподівано: у якому шоколаді міститься залізо
Кулінарія

Несподівано: у якому шоколаді міститься залізо

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чоловіча фертильність знижується, але ця їжа підвищить якість сперми
Кулінарія

Чоловіча фертильність знижується, але ця їжа підвищить якість сперми

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чому не можна їсти дієтичні закуски на порожній шлунок
Дієти

Чому не можна їсти дієтичні закуски на порожній шлунок

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як харчуватися, щоб запобігти депресії: прості поради експерта
Кулінарія

Як харчуватися, щоб запобігти депресії: прості поради експерта

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як пережити свята без шкоди для здоров'я: 10 простих лайфхаків
Здоров'я

Як пережити свята без шкоди для здоров’я: 10 простих лайфхаків

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Рослинне молоко, яке містить найменшу кількість цукру
Кулінарія

Рослинне молоко, яке містить найменшу кількість цукру

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Більше
Lost your password?