Позначка: сон

Сон – це важлива частина здорового способу життя, під час якої організм відновлюється та оновлюється, що необхідно для нормального функціонування мозку, емоційного благополуччя та загального фізичного здоров’я. Достатня кількість якісного сну сприяє покращенню настрою, пам’яті, концентрації уваги та імунної системи.

Останні матеріали

2 причини, через які ви прокидаєтеся з прискореним серцебиттям вранці
Здоров'я

2 причини, через які ви прокидаєтеся з прискореним серцебиттям вранці

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Коли ви пізно лягаєте спати, ось що відбувається з вашим кров'яним тиском
Здоров'я

Коли ви пізно лягаєте спати, ось що відбувається з вашим кров’яним тиском

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
4 лайфхаки перед сном, які зроблять вас здоровішими до ранку
Здоров'я

4 лайфхаки перед сном, які зроблять вас здоровішими до ранку

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Спите з відкритим вікном? Як допустити проникнення комах у будинок влітку
Дім

Спите з відкритим вікном? Як допустити проникнення комах у будинок влітку

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Симптоми сінної лихоманки посилюються ночами: причина та як із ними впоратися
Здоров'я

Симптоми сінної лихоманки посилюються ночами: причина та як із ними впоратися

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Ефірна олія, яка допомагає знизити кров'яний тиск під час сну
Здоров'я

Ефірна олія, яка допомагає знизити кров’яний тиск під час сну

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що насправді зміниться у вашому здоров'ї, якщо ви будете спати 8 годин
Здоров'я

Що насправді зміниться у вашому здоров’ї, якщо ви будете спати 8 годин

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Ніколи не спіть під час зльоту літака: попередження стюардеси
Відпочинок

Ніколи не спіть під час зльоту літака: попередження стюардеси

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Ось що відбувається з вашою шкірою, коли ви починаєте спати оголеним
Здоров'я

Ось що відбувається з вашою шкірою, коли ви починаєте спати оголеним

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чи потрібно вам спати більше, якщо ви почали регулярно займатися спортом?
Здоров'я

Чи потрібно вам спати більше, якщо ви почали регулярно займатися спортом?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чим корисний темний шоколад: від поліпшення сну до транспортування кисню
Кулінарія

Чим корисний темний шоколад: від поліпшення сну до транспортування кисню

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 золотих правил перед сном, які допоможуть вам позбутися безсоння
Здоров'я

5 золотих правил перед сном, які допоможуть вам позбутися безсоння

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 секретів скандинавів, як краще спати вночі та побороти безсоння
Здоров'я

5 секретів скандинавів, як краще спати вночі та побороти безсоння

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як позбутися мігрені без таблеток: 5 домашніх способів
Здоров'я

Як позбутися мігрені без таблеток: 5 домашніх способів

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
До чого сниться вагітність: 8 типів снів та їхнє значення
Мати і діти

До чого сниться вагітність: 8 типів снів та їхнє значення

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як відновити втомлені наднирники, Джерело: freepik.com
Здоров'я

Що таке втома надниркових залоз: причини, симптоми і як лікувати

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Скільки часу корисно спати вдень: названо точну кількість у хвилинах
Здоров'я

Скільки часу корисно спати вдень: названо точну кількість у хвилинах

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Їжте цей сир перед сном, щоб заснути в рекордно короткі терміни
Кулінарія

Їжте цей сир перед сном, щоб заснути в рекордно короткі терміни

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Забудьте про білий шум: нове дослідження показало, як швидко заснути глибоким сном
Здоров'я

Забудьте про білий шум: нове дослідження показало, як швидко заснути глибоким сном

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
У якому положенні спати, якщо болить спина: 3 безпечні пози
Здоров'я

У якому положенні спати, якщо болить спина: 3 безпечні пози

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як вживання солі впливає на ваше сексуальне життя: несподіваний зв'язок
Здоров'яСтосунки

Як вживання солі впливає на сексуальне життя: несподіваний зв’язок

Богдана Ляшенко Богдана Ляшенко
Яку закуску з'їсти перед сном, щоб заснути в рекордно короткі терміни
Кулінарія

Яку закуску з’їсти перед сном, щоб заснути в рекордно короткі терміни

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Схвалені експертами закуски перед сном, які не підвищують рівень цукру в крові
Кулінарія

Схвалені експертами закуски перед сном, які не підвищують рівень цукру в крові

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Одна річ, яка підвищує ризик розвитку діабету незалежно від харчування
Здоров'я

Одна річ, яка підвищує ризик розвитку діабету незалежно від харчування

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Невинні помилки зі сном, які можуть збільшити ризик розвитку раку
Здоров'я

Як запобігти раку: помилки зі сном, які не пізно виправити

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Проспати будильник: на яку проблему зі здоров'ям це вказує
Здоров'я

Проспати будильник: на яку проблему зі здоров’ям це вказує

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Прийом наступного вітаміну на ніч може порушити ваш сон
Медицина

Прийом наступного вітаміну на ніч може порушити ваш сон

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як позбутися безсоння: приємний спосіб №1, про який ви не здогадувалися
Здоров'я

Як позбутися безсоння: приємний спосіб №1, про який ви не здогадувалися

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
10 простих способів романтизувати свій режим сну
Здоров'я

10 простих способів романтизувати свій режим сну

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як доглядати за шкірою в нічний час, щоб виглядати молодше за свої роки
Обличчя

Як доглядати за шкірою в нічний час, щоб виглядати молодше за свої роки

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Прощавай, безсоння: ось найкращий час для прийому колагенових добавок
Медицина

Прощавай, безсоння: ось найкращий час для прийому колагенових добавок

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чому вам весь час сниться колишній: несподіване тлумачення сну
Стосунки

Чому вам весь час сниться колишній: несподіване тлумачення сну

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 способів, як поганий сон впливає на метаболізм і як це виправити
ДієтиЗдоров'я

5 способів, як поганий сон впливає на метаболізм і як це виправити

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Не можете заснути через занепокоєння? 5 технік, які допоможуть вам розслабитися
Здоров'я

Не можете заснути через занепокоєння? 5 технік, які допоможуть вам розслабитися

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Підступні тригери ранкового та вечірнього головного болю: так, вони відрізняються
Здоров'я

Підступні тригери ранкового та вечірнього головного болю: так, вони відрізняються

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Що таке хроноворкінг і чому він потрібен усім нам у 2024?
Кар'єра

Що таке хроноворкінг і чому він потрібен усім нам у 2024?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як зробити кожен прийом їжі протизапальним: 4 секрети
Кулінарія

Як зробити кожен прийом їжі протизапальним: 4 секрети

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Знання свого хронотипу забезпечить вам найкращий сон у вашому житті
Здоров'я

Знання свого хронотипу забезпечить вам найкращий сон у вашому житті

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 простих речей, які допоможуть вам дожити до 100 років
Здоров'я

5 простих речей, які допоможуть вам дожити до 100 років

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Вживання наступного популярного вуглеводу допоможе вам швидше заснути
Кулінарія

Вживання наступного популярного вуглеводу допоможе вам швидше заснути

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Біохакінг: як розкрити потенціал свого тіла і знову стати 18-річною?
Здоров'я

Біохакінг: як розкрити потенціал свого тіла і знову стати 18-річною?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як спати, якщо болить голова: лікарі назвали позу, яка не погіршить ваш стан
Здоров'я

Як спати, якщо болить голова: лікарі назвали позу, яка не погіршить ваш стан

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Чому після перебування на свіжому повітрі завжди так хочеться спати?
Здоров'я

Чому після перебування на свіжому повітрі завжди так хочеться спати?

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як легше прокидатися вранці, коли за вікном темно
Здоров'я

Як легше прокидатися вранці, коли за вікном темно

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Єдині продукти, які слід їсти вночі, на думку лікаря
Дієти

Єдині продукти, які слід їсти вночі, на думку лікарки

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Як правильно спати, якщо у вас кашель: названо найкращу позу
Здоров'я

Як правильно спати, якщо у вас кашель: названо найкращу позу

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Детокс після новорічних свят: 5 способів позбутися токсинів
Здоров'я

Детокс після новорічних свят: 5 способів позбутися токсинів

Богдана Ляшенко Богдана Ляшенко
Дивна причина, через яку ви постійно позіхаєте: це не тому, що ви втомилися
Здоров'я

Дивна причина, через яку ви постійно позіхаєте: це не тому, що ви втомилися

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
5 способів нормально виспатися, якщо ви спите не у себе вдома
Здоров'я

5 способів нормально виспатися, якщо ви спите не у себе вдома

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
8 велнес-трендів 2023, які нам так сподобалися, що ми переносимо їх у новий рік
Здоров'я

8 велнес-трендів 2023, які нам так сподобалися, що ми переносимо їх у новий рік

Олександра Євдакова Олександра Євдакова
Більше
Lost your password?