Будь-хто, хто страждав від прищів, знає, наскільки стресовими та дратівливими можуть бути ці прищі. Крім тимчасових плям, акне також може призвести до довгострокових рубців та змін пігментації шкіри.
На щастя, для зменшення прищів є безліч варіантів лікування, включаючи певні вітаміни. Ось що дізнався WomanEL.
Як позбутися прищів за допомогою вітамінів
- Виявлено, що вітамін С допомагає при запаленні, гіперпігментації та рубцях, пов’язаних з акне, особливо при місцевому застосуванні. Акутан, одне з найсильніших ліків, доступних для важких форм акне, є натуральне похідне вітаміну А, дозування якого набагато перевищує кількість безрецептурних вітамінних добавок.
- На додаток до вітаміну А дослідження 2014 року, опубліковане в журналі «Шкірна та токсикологія ока», показало, що люди з акне з більшою ймовірністю відчувають дефіцит вітаміну Е і цинку, припускаючи, що споживання більшої кількості цих поживних речовин може допомогти запобігти або вилікувати акне.
- Також вважається, що вітамін D покращує зовнішній вигляд та стан шкіри. Лікар Джошуа Зейхнер заявляє: «Здоров’я шкіри покращується, коли у вашому організмі є повний запас вітаміну D».
Вітамін D може лікувати запалення акне
«Найважливіше практичне застосування вітаміну D у шкірі на сьогоднішній день — це протизапальний засіб від легкого до помірного стану, такі як псоріаз, екзема і вітіліго». Саме так вважає дерматолог доктор Ніхіл Дхінгра. З’являється все більше доказів того, що ці протизапальні властивості можуть поширюватися і на прищі.
Дослідження 2016 року, опубліковане у PLoS One, показало, що люди з акне, які приймали добавки з вітаміном D, бачили зменшення поразок.
Як отримати більше вітаміну D?
Багато людей можуть отримати весь необхідний вітамін D від щоденного перебування на сонці. Крім того, зверніть увагу на продукти, багаті на вітамін D, такі як жирна риба, риб’яча печінка і збагачені продукти. Вітамінні добавки також можуть допомогти заповнити будь-які прогалини в харчуванні.
У вас прищі з’явилися в області між бровами? Тут ми ділилися лайфхаками, як їх позбутися.