Пухирі виникають, коли під поверхнею шкіри накопичується рідина, зазвичай унаслідок тертя, опіку або травми. На жаль, для появи цих ран на ногах потрібно зовсім небагато часу: досить один раз одягнути невідповідну пару взуття, і в результаті ви можете страждати від болю і шкандибання ходи.
Але це не означає, що ви повинні страждати, адже, за словами експертів, існує кілька способів полегшити стан. WomanEL ділиться з вами лайфхаками ортопедів Маргарет Тревілліон і Л.С. Ванга.
Замочіть і обробіть ноги
Один із найкращих домашніх засобів для лікування мозолів і пухирів – замочити хворі ноги у ванночці з солоною водою. Після цього потрібно накласти антисептичну і стерильну пов’язку, щоб зробити ситуацію терпимішою, коли ви наступного разу одягнете взуття.
Якщо з’явився пухир, не зривайте його, оскільки це відкриває шлях для інфекції. Не колупайте і не тягніть шкіру, дайте їй природним чином зажити і відпасти.
Ознаки інфекції включають тепло, набряк, сильний біль і неприємний запах. Якщо ви помітили хоча б один із цих симптомів, вам слід звернутися до лікаря за професійним лікуванням і антибіотиками.
Обирайте правильне взуття
Правильний вибір взуття може суттєво вплинути на ваш комфорт. Головне – підібрати досить простору пару, щоб не подразнювати травму, але водночас досить облягаючу, щоб не натирати і не викликати нову. Слід змінювати взуття за перших ознак дискомфорту.
Не намагайтеся пересилити біль, оскільки пухир може зрештою інфікуватися. Зміна взуття була б найкращим рішенням, але якщо це неможливо, спробуйте пересунути деталь, що створює тертя.
Використовуйте спеціалізовані устілки
Під час загоєння мозолі важливо не допустити її подальшого пошкодження. Саме тут на допомогу приходять спеціальні устілки. Устілки не тільки забезпечують додаткову амортизацію, а й допомагають більш рівномірно розподілити тиск на стопу. Це може знизити ймовірність утворення мозолів через зони підвищеного тиску.
Спробуйте шкарпетки проти мозолів
Використання шкарпеток проти мозолів також може допомогти зменшити біль, який ви відчуваєте, і уникнути подальшого пошкодження стопи. Виготовлені зі спеціальних матеріалів, вони призначені для зниження вологості та зменшення тертя. Порівняно з бавовняними шкарпетками, вони допомагають зменшити кількість мозолів.
Рекомендується обирати шкарпетки з матеріалів, що володіють природним поглинанням і повітропроникністю: вовна, конопля або бамбук. У наші дні шкарпетки також випускаються з додатковою амортизацією в області п’ят, склепінь і пальців ніг.
Подвійте кількість шкарпеток
Якщо у вас ще немає антимозольних шкарпеток, є інші способи отримати їхні переваги – наприклад, подвійний шар бавовняних шкарпеток. Це не тільки забезпечує додаткову амортизацію та захист, а й допомагає відводити вологу та зменшувати тертя. Тільки переконайтеся, що якщо ви збираєтеся використовувати подвійний шар, у вашому взутті достатньо місця для розміщення додаткової тканини. Останнє, чого ви хочете, – це щоб взуття раптом стало надто тісним, здавлювало і натирало мозоль.
Застосовуйте захисні засоби
Вам також необхідно очистити і захистити місце пухиря, щоб уникнути болючої інфекції або подальшого пошкодження. Пластирі на мозолі приклеюються до шкіри навколо мозоля і забезпечують достатній бар’єр.
Після того, як мозоль повністю загоїться, потрібно використовувати засоби проти тертя, як-от креми, бальзами або стіки для тіла, що допоможуть створити захисний бар’єр між шкірою та взуттям.
Уникайте взуття, яке спочатку викликало пухирі
Нарешті, якщо причиною мозолів стала одна конкретна пара взуття, вам слід уникати її за всяку ціну. Натомість обирайте взуття, яке правильно сидить, має достатню амортизацію і добре розношене, доки мозоль не загоїться.
Однак це не означає, що вам доведеться назавжди відмовитися від пари взуття. Зачекайте до повного одужання, а потім поступово привчайте себе до взуття, взуваючи його на кілька коротких проміжків часу, перш ніж взуватися на більш тривалий термін. Обов’язково носіть захисні шкарпетки, а для додаткового захисту рекомендується зміцнювати місця мозолів пластиром.
Подбайте про правильне взуття! Ортопеди радять звернути увагу на ці комфортні моделі сандалій.