40-річна українська прима-балерина написала у своєму акаунті Instagram свіжий пост, у якому порушила актуальну тему, повідомляє WomanEL.
Катерина поділилася лайфхаками, які допомагають особисто їй боротися з уже хронічним стресом.
Зірка пише, що їй допомагає випустити емоції “думки на папері”.
“Діє як магія. Хоча цьому є наукове обґрунтування. Тому просто повірте і спробуйте!” – заявила вона.
Візьміть папір А4 і виписуйте (важливо, щоб від руки) все, що болить, що турбує, викликає страх. Подивіться на своє творіння і відпустіть… розриваючи листок на частини.
За словами Кухар, після цього процесу відчуваєш, наче “камінь з душі”.
Також, коли артистка відчуває, що треба виговоритися – вона їде наодинці в машині й голосно співає. Це ж можна повторити вдома: увімкнути пісні й вивільнити все через голос.
Нещодавно Катя влаштувала собі зимові канікули, і до слова, це теж допомагає перезавантажитися.