Ні для кого не секрет, що надто сильний стрес негативно впливає на наш настрій та рівень енергії, але на цьому його вплив не закінчується.
Згідно з новим дослідженням, опублікованим у журналі SSM-Population Health, хронічний стрес завдає такої шкоди нашому організму, що може збільшити ризик смерті від раку. Ось що потрібно знати, як вважає WomanEL:
Вивчення хронічного стресу та його наслідків
- Дослідники вивчили вплив «алластичного навантаження» з часом, тобто кумулятивний вплив хронічного стресу на організм. Вони шукали будь-які зв’язки між алостатичним навантаженням та ризиком померти від раку.
- Для цього команда провела аналіз існуючих даних про більш ніж 41 000 осіб, які брали участь у Національному обстеженні здоров’я та харчування у період з 1988 до 2019 року. Опитування включало інформацію про артеріальний тиск людей, маркерів запалення та інші показники здоров’я.
- Потім дослідники подивилися на Національний індекс смертності, щоб з’ясувати, хто з опитаних помер від раку.
Що вони знайшли
Вчені виявили, що наявність високого алостатичного навантаження значно збільшує ймовірність смерті учасників від раку. Зокрема, у них у 2,4 рази більше ризику померти від раку, ніж у людей із низьким алостатичним навантаженням.
Що це означає для вас?
До стресу, що лютує в нашому суспільстві, слід ставитися серйозно. Нам потрібно прагнути більше відпочивати та відновлюватися.
Будь то розмова з фахівцем у галузі психічного здоров’я, заняття такими вправами, як йога, або медитація, це принесе користь вашому здоров’ю як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі.
Якщо ви хочете прожити довше, важливо приймати цей вітамін. Приємною новиною є те, що вона доступна і в продуктах.