Якщо ви належите до клубу людей, захоплених доглядом за шкірою і здоров’ям, у вас є процедури, які допомагають вам або домогтися сяючого кольору обличчя, або розслабитися. І хоча ми повинні знаходити час для догляду за собою, давайте будемо чесними: це не завжди виходить. Якби тільки існував універсальний засіб, який допоміг би вирішити всі проблеми…
На допомогу приходить терапія червоним світлом (RLT). Новітній метод, що з’явився в кабінетах дерматологів, спа-салонах, спортзалах і навіть удома, обіцяє все – від поліпшення стану шкіри до зняття тривожності. WomanEL розповість, що це таке і чи справді ця терапія допомагає.
Що таке терапія червоним світлом (RLT)?
Ви, найімовірніше, не раз бачили, як у соцмережах блогери і знаменитості надягають на себе маски зі світловипромінювальних діодів (вони ж LED). Вони лікують своє обличчя магією RLT. Терапія червоним світлом – це новий метод лікування світлом, у якому використовують низькорівневі лазери або світловипромінювальні діоди для подачі червоного, дальньо-червоного або ближньо-інфрачервоного світла з метою модулювання клітинного метаболізму і функціонування різних тканин, включно з центральною нервовою системою і мозком.
Інакше кажучи, під час неінвазивного методу через шкіру пропускають світло червоної довжини хвилі, яке наші клітини поглинають і перетворюють на енергію, що призводить до цілої низки позитивних результатів.
Але відновлювальні процедури не обмежуються домашніми масками для обличчя. Ви можете скористатися світловими панелями і ліжками для всього тіла, які з’являються в центрах здорового способу життя. Домашні варіанти коштують дешевше, а використовувати їх можна в будь-який зручний час. З іншого боку, професійні процедури потужніші, ніж домашні, тому користувачі можуть побачити результати раніше і потребують меншої кількості процедур.
Які переваги?
Боротьба зі старінням шкіри
Згідно з дослідженням, проведеним у журналі Journal of the American Academy of Dermatology, RLT сприяє відновленню тканин, регенерації та омолодженню шкіри, а також збільшенню вироблення гіалуронової кислоти, колагену й еластину. Результат? Усунення дрібних зморшок, нерівної текстури і зморшок.
Стимулювання загоєння і зменшення запалення
Звучить занадто добре, щоб бути правдою, що світло може зменшити запалення в організмі? Дослідження д-ра Хамбліна з Гарвардської медичної школи може свідчити про зворотне. Коли клітини поглинають червоне і ближнє інфрачервоне світло, АТФ (енергонесуча молекула, що міститься в клітинах), кисень і білок виробляються, створюючи протизапальні речовини і прискорюючи процес загоєння. Таким чином, RLT може зменшити запалення в головному мозку, черевному жирі, ранах, легенях і спинному мозку.
Відновлення м’язів
Слухайте, фанатики фітнесу: це спеціально для вас. За результатами дослідження ефективності RLT для відновлення м’язів, у випробовуваних, які отримували RLT одразу після тренування, значно зменшилася болючість м’язів, зниження м’язової сили та погіршення амплітуди рухів. Ба більше, в іншому дослідженні було встановлено, що застосування RLT у спортсменів коледжу з різними травмами істотно (і безпечно) скоротило час їхнього відновлення (майже вдвічі, порівняно з тими, хто не отримував лікування).
Психічне здоров’я
Для підтвердження ефективності, розроблення клінічних рекомендацій і стандартів дозування необхідні подальші дослідження, але останнім часом терапія червоним світлом показала свою ефективність як лікування депресії, тривоги, посттравматичного стресового розладу і травматичних ушкоджень головного мозку. Дослідження, проведене в журналі Behavioral and Brain Functions, також показало, що RLT може допомогти поліпшити депресію вже через два тижні після одноразового прийому.
Поговоріть зі своїм лікарем, терапевтом або психіатром, якщо ви зацікавлені в тому, щоб включити терапію червоним світлом у свою програму лікування психічних захворювань.
Чи існують якісь побічні ефекти або недоліки?
Як і у випадку з будь-якою іншою косметичною або оздоровчою програмою, найкраще зробити домашню роботу і проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися, що RLT безпечна й ефективна для вас. Але, загалом, ризики, пов’язані з нею, практично не відомі. Терапія червоним світлом відносно безпечна, оскільки не містить ультрафіолетових променів.
Людям, які приймають Accutane та інші препарати, що можуть зробити шкіру фоточутливою (чутливою або такою, що реагує на сонячне світло), слід уникати RLT. Крім того, RLT не слід застосовувати в разі вагітності, захворювань серця, мелазми або гіперпігментації.
Багатьох жінок турбує проблема забивання пор. На щастя, з’явилася нова косметика, яка допоможе вам із нею.