Хоча ви напевно любите каву не через те, що вона корисна, давайте поговоримо про її властивості. Її пиття пов’язане з цілою низкою переваг для здоров’я, включно з ясністю розуму, пам’яттю, підтримкою антиоксидантів, ефективністю фізичних вправ і багато іншого.
Хто б міг подумати, що чашка звичайного напою має таку потужну енергетичну силу? Але Womanel дізнався дещо ще, що особливо порадує тих, хто піклується про свою фігуру.
Вплив кави на ваш метаболізм
- Кава містить хлорогенову кислоту, яка прискорює обмін речовин, а також підвищує захисні сили організму. Якщо говорити про конкретні захисні властивості організму, то було доведено, що ця сполука захищає кровоносну систему та зменшує запалення.
- Дослідження засвідчили, що кава та екстракт зелених кавових зерен (який містить високу концентрацію хлорогенової кислоти) підвищують ймовірність зниження ваги та здоровою реакцією на інсулін.
- Інше дослідження показало, що жінки, які випивають дві-три чашки кави щодня, мають менше жиру в організмі, ніж ті, хто п’є каву рідко.
- Крім того, клінічно доведено, що кофеїн підвищує ефективність використання енергії (спалювання калорій), термогенного спалювання жиру (ліполізу) і контролю ваги.
Якщо відкинути весь цей науковий жаргон, то можна з упевненістю сказати, що так, кава прискорить ваш метаболізм.
Ось і пояснення, чому часто в добавках для скидання ваги міститься кофеїн. До речі, якщо ви любите матчу, то не хвилюйтеся! Адже вона теж містить кофеїн. Так що ви і з її допомогою поліпшите обмін речовин.
Яка саме кава найкорисніша для схуднення?
Звичайно, спосіб приготування напою може легко звести нанівець всі його корисні властивості, наприклад, якщо ви додасте штучні ароматизатори та цукор. Ніколи не робіть цього!
Подбайте про те, щоб ваша чашка була здоровою. Якщо ж вам усе ж таки хочеться доповнити смак, намагайтеся вибирати натуральні підсолоджувачі, як-от кориця, агава або екстракт ванілі.
Ми любимо каву з різних причин. Комусь подобається сам ритуал її приготування. Іншим – її смак. Однак цей напій також корисний для того, щоб прискорити метаболізм і спалювання калорій. Навіть дослідження підтверджують це. Звісно, це лише частина головоломки. Ви також маєте правильно харчуватися загалом і займатися спортом. Але ж так приємно, що така проста річ, як кава, допоможе вам швидше отримати фігуру мрії.
Деякі люди вважають, що краще зранку випити кави і відмовитися від сніданку взагалі, щоб схуднути. Але, будь ласка, прочитайте це застереження.