Який спорт допомагає Дженніфер Еністон виглядати так добре в 53 роки

Стало известно, что входит в программу тренировок звезды «Друзей». Стало відомо, що входить до програми тренувань зірки «Друзів».
Какой спорт помогает Дженнифер Энистон выглядеть так хорошо в 53 года
Тренировка Дженнифер Энистон, Фото: instagram.com/jenniferaniston

Дженніфер Еністон вважається однією з найкрасивіших жінок у Голлівуді. У 1990-х у Еністон стався великий прорив у кар’єрі, коли вона отримала роль Рейчел Грін у серіалі NBC «Друзі». Серіал миттєво став хітом і одним з найпопулярніших часів. Шанувальники Джен наслідували все — від гардеробу до зачіски.

Навіть зараз, коли актрисі 53 роки, вона викликає захоплення у оточуючих. Що їй допомагає так добре виглядати? WomanEL дізнався відповіді це питання.

Як починає свій день Дженніфер Еністон

Зірка «Друзів» зосередилася на красі, харчуванні, фізичних вправах та психічному здоров’ї. І все це починається з ранкової рутини. Коли Еністон прокидається ранком, вона починає свій день без гаджетів. «Я не використовую телефон принаймні протягом першої години після пробудження. Психологічна різниця, яку це надає, впливає на весь день», — сказала Еністон Vogue.

Вставши з ліжка, Еністон вигулює своїх собак, п’є каву і сідає, щоб трохи помедитувати, вести щоденник і попрактикуватися в подяці, перш ніж поринути у свій день.

Еністон також стежить за своїм доглядом за шкірою, який включає зволожуючий крем та SPF, щоб її шкіра виглядала молодою та здоровою.

Як Дженніфер Еністон займається спортом

Дженніфер Еністон знаходить час для тренувань майже кожен день. Актриса зізналася, що в дуже напружені дні, коли вона може не мати часу на повноцінне тренування, вона все одно намагається трохи позайматися вранці.

«Якщо я маю лише п’ять хвилин, я використовую їх, щоб рухати своїм тілом. Стрибки зі скакалкою — це вбивче тренування», — сказала Еністон.

Особистий тренер Еністон Лейон Азубуїке розповів, що Еністон зазвичай тренується щодня протягом приблизно 90 хвилин на день. Її програма складається з великої кількості силових тренувань. «Ми боксуємо, стрибаємо через скакалку, займаємося силовими тренуваннями, багато працюємо з еспандерами», — говорить Азубуїке.

У більш спокійні дні Еністон витрачає 15 хвилин на велотренажер і бігову доріжку, перш ніж перейти на крос-тренажер. Вона також любить займатися пілатесом.

Бажаєте підкачати прес? Тоді виконуйте планку — ось як це правильно робити в домашніх умовах.

Залишити коментар

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *