Якщо ви хочете зробити свої тренування веселішими та цікавішими, купіть собі м’яч для фітнесу (його ще називають медичним м’ячем або фітболом). Вони є універсальним способом задіяти кор, виконуючи низку вправ на балансування і стабілізацію, які зміцнюють м’язи живота.
Якщо цього недостатньо, це спорядження також допомагає зняти біль у спині, зберігаючи активність і енергію протягом дня. WomanEL перерахує вам одні з найкращих варіантів 2023 року.
TheraBand Pro Series SCP Exercise Ball
М’яч TheraBand Pro Series SCP Exercise Ball потребуватиме чимало часу і сил для надування, але зусилля того варті, адже він дуже міцний для сидіння. Спорядження виготовлено з товстого ПВХ, який досить гладкий, щоб полегшити рух, але досить липкий, щоб забезпечити надійне зчеплення. З додаткових переваг: м’яч доступний у додатковому, більшому розмірі, що робить його придатним для більш високих або довгоногих спортсменів.
Epitomie Fitness Active Balance Exercise Ball
У комплект входять гумки – деталь, що виділяє цей фітбол серед інших. Крім цього, ви отримаєте ручний насос, який досить простий у використанні. Сам м’яч виготовлено з високоякісного матеріалу ПВХ. А завдяки злегка текстурованій поверхні він має хорошу тягу і зчеплення навіть під час виконання вправ із спітнілими руками і ногами. Ще одна корисна особливість – конструкція із захистом від розриву (це означає, що в разі проколу м’яч буде здуватися повільно, щоб звести до мінімуму ймовірність травми).
Power Systems VersaBall VersaBall Stability Ball
Якщо перший м’яч TheraBand Pro Series недоступний, зверніть увагу на цей, адже він теж неймовірно міцний. Він виготовлений з товстого ПВХ, який забезпечує правильний баланс між гладкістю і зчепленням, і випускається в 4 розмірах і 5 кольорах. У комплект входить рулетка для визначення правильного надування. Згідно з відгуками, надувається дуже швидко і легко.
Balance From Anti-Burst Exercise Ball
М’яч Balance From Anti-Burst Exercise Ball розроблено з використанням технології протиковзання й ідеально підходить для легких та інтенсивних тренувань. Він не містить важких металів і фталатів та ідеально підходить для домашніх тренувань, використання в офісі та під час пологів. З інших бонусів: за ним легко доглядати – чистіть його м’якою вологою тканиною.
Trideer Exercise Extra-Thick Ball
Це м’яч високої щільності з товщиною 2000 мкм. Його нетоксичний, екологічно чистий і гіпоалергенний матеріал ПВХ витримує вагу до 997 кг. Він універсальний і підходить для йоги, тренування спини і живота, вправ для вагітних, низькоударних вправ і пілатесу. Його також можна використовувати як офісне крісло. Що ще тішить, він повільно здувається і не лопається в разі проколу, що знижує ризик травм під час падіння на землю і забезпечує вам захист.
Яку точно користь ви отримаєте від фітболу? Раніше ми ділилися його перевагами, які переконають вас, що він вам потрібен.