Якщо ви хочете зробити свої тренування веселішими та цікавішими, купіть собі м’яч для фітнесу (його ще називають медичним м’ячем або фітболом). Вони є універсальним способом задіяти кор, виконуючи низку вправ на балансування і стабілізацію, які зміцнюють м’язи живота.
Якщо цього недостатньо, це спорядження також допомагає зняти біль у спині, зберігаючи активність і енергію протягом дня. WomanEL перерахує вам одні з найкращих варіантів 2023 року.
TheraBand Pro Series SCP Exercise Ball
![5 найкращих фітболів 2023 року для підвищення ефективності вашого тренування](https://womanel.com/wp-content/uploads/2023/06/61XJ3N4UML._SL1200_-1.jpg)
М’яч TheraBand Pro Series SCP Exercise Ball потребуватиме чимало часу і сил для надування, але зусилля того варті, адже він дуже міцний для сидіння. Спорядження виготовлено з товстого ПВХ, який досить гладкий, щоб полегшити рух, але досить липкий, щоб забезпечити надійне зчеплення. З додаткових переваг: м’яч доступний у додатковому, більшому розмірі, що робить його придатним для більш високих або довгоногих спортсменів.
Epitomie Fitness Active Balance Exercise Ball
![5 найкращих фітболів 2023 року для підвищення ефективності вашого тренування](https://womanel.com/wp-content/uploads/2023/06/810Rq96DdhL._AC_SL1500_-1.jpg)
У комплект входять гумки – деталь, що виділяє цей фітбол серед інших. Крім цього, ви отримаєте ручний насос, який досить простий у використанні. Сам м’яч виготовлено з високоякісного матеріалу ПВХ. А завдяки злегка текстурованій поверхні він має хорошу тягу і зчеплення навіть під час виконання вправ із спітнілими руками і ногами. Ще одна корисна особливість – конструкція із захистом від розриву (це означає, що в разі проколу м’яч буде здуватися повільно, щоб звести до мінімуму ймовірність травми).
Power Systems VersaBall VersaBall Stability Ball
![5 найкращих фітболів 2023 року для підвищення ефективності вашого тренування](https://womanel.com/wp-content/uploads/2023/06/51ah2AyZpsL._AC_SL1000_-1.jpg)
Якщо перший м’яч TheraBand Pro Series недоступний, зверніть увагу на цей, адже він теж неймовірно міцний. Він виготовлений з товстого ПВХ, який забезпечує правильний баланс між гладкістю і зчепленням, і випускається в 4 розмірах і 5 кольорах. У комплект входить рулетка для визначення правильного надування. Згідно з відгуками, надувається дуже швидко і легко.
Balance From Anti-Burst Exercise Ball
![5 найкращих фітболів 2023 року для підвищення ефективності вашого тренування](https://womanel.com/wp-content/uploads/2023/06/81S23HwI6FL._AC_SL1500_-1.jpg)
М’яч Balance From Anti-Burst Exercise Ball розроблено з використанням технології протиковзання й ідеально підходить для легких та інтенсивних тренувань. Він не містить важких металів і фталатів та ідеально підходить для домашніх тренувань, використання в офісі та під час пологів. З інших бонусів: за ним легко доглядати – чистіть його м’якою вологою тканиною.
Trideer Exercise Extra-Thick Ball
![5 найкращих фітболів 2023 року для підвищення ефективності вашого тренування](https://womanel.com/wp-content/uploads/2023/06/518OQb1i45L._AC_SL1500_-1.jpg)
Це м’яч високої щільності з товщиною 2000 мкм. Його нетоксичний, екологічно чистий і гіпоалергенний матеріал ПВХ витримує вагу до 997 кг. Він універсальний і підходить для йоги, тренування спини і живота, вправ для вагітних, низькоударних вправ і пілатесу. Його також можна використовувати як офісне крісло. Що ще тішить, він повільно здувається і не лопається в разі проколу, що знижує ризик травм під час падіння на землю і забезпечує вам захист.
Яку точно користь ви отримаєте від фітболу? Раніше ми ділилися його перевагами, які переконають вас, що він вам потрібен.