Время, температура и продолжительность душа зависит только от вас, равно как и средства, которые вы решите использовать. Естественно, вы можете делать все, что заставляет вас чувствовать себя лучше в данный момент. Но у экспертов есть несколько научно обоснованных рекомендаций о том, чего вам следует избегать в утреннем распорядке дня.
WomanEL решил поделиться мнением косметолога Элисон Ангольд и дерматолога Айлинн Мари Вергара-Виджангко.
Никогда не делайте этого, когда принимаете душ по утрам
Идея начать утро с горячего душа может показаться непривлекательной. Но эксперты считают, что это лучший вариант для вас. Утренний душ должен быть теплым и не слишком горячим.
Очень горячая вода не только высушит кожу, но и удалит поверхностный барьер кожи – кислотную мантию. Кислотная мантия состоит из пота и кожного сала и дает нам невидимый слой антибактериальной защиты. Эта защита предотвращает бактерии не проникают в кожу, но также защищает от чрезмерной сухости, чувствительности, раздражения, скопления и высыпаний. Поэтому это – важный компонент кожи.
Косметический хирург Роберт Голдман считает, что вам следует попробовать холодный душ по утрам. Ведь он может помочь разбудить вас, улучшить кровообращение, расслабить больные мышцы и ускорить восстановление после интенсивных упражнений.
Не стоит также принимать длительный утренний душ
Слишком долгий душ может нанести вред вашей коже. Эксперты рекомендуют проводить в душе по утрам не более 5-10 минут.
Продолжительное пребывание в воде может привести к сухости кожи и волос. Избегать длительного горячего душа особенно важно для людей с кожными заболеваниями.
Ранее мы также рассказывали о том, что единственное нельзя делать во время душа прямо перед сном.