Легкие случаи гриппа можно спутать с простудой, но обычно грипп вызывает более серьезное заболевание. Симптомы гриппа могут включать кашель, боль в горле, мышечные боли, усталость и головную боль, которые обычно начинаются внезапно и сопровождаются лихорадкой.
Список включает в себя 8 природных средств, которые могут облегчить симптомы гриппа и простуды.
Бузина
Бузина – это растение, которая считается распространенным лекарством от простуды, гриппа и синусных инфекций. В предварительных лабораторных исследованиях было установлено, что экстракт бузины успешно борется с вирусами. Исследователи считают, что найденные в растении антоцианы способствуют укреплению иммунной системы и блокированию вируса. Исследование показало, что люди, которые принимали бузину, выздоравливали почти до третьего или четвертого дня лечения, а остальным требовалось вдвое больше времени.
Эхинацея
Исследование показало, что прием эхинацеи пурпурной при первых признаках простуды или гриппа может снизить тяжесть симптомов гриппа и его продолжительность.
Активные ингредиенты травы включают флавоноиды, химические вещества, которые оказывают терапевтическое воздействие на организм. Флавоноиды также повышают иммунитет и уменьшают воспалительные процессы.
Масло орегано
С древних времен народные целители использовали масло в качестве естественного средства для лечения респираторных заболеваний, таких как кашель, простуда, грипп, боль в горле и бронхит. Масло орегано является одним из лучших домашних средств от гриппа, так как оно помогает потеть организму, что помогает снизить температуру. Его основные составляющие, тимол и карвакрол, обладают противовирусными, антибактериальными и противовоспалительными свойствами.
Лимон и мед
Напиток, включающий лимон и мед, отлично подходит для повышения иммунитета. Он помогает организму оставаться защищенным от инфекций и бактерий. Кроме того, мед и лимон успокаивают боль в горле.
Мед также полезен для облегчения кашля и успокоения раздраженных слизистых оболочек. Он также богат антиоксидантами и обладает антибактериальными и антимикробными свойствами.
Витамины
Прием витаминов в сезон вирусов и гриппа чрезвычайно важен. Особенно полезный витамин С, который является антиоксидантом, стимулирующим иммунную систему. Получение достаточного количества витамина С может облегчить инфекции верхних дыхательных путей. Благодаря этому продолжительность симптомов может быть сокращена. Хорошим источником витамина С являются цитрусовые, такие как апельсины, грейпфрут, лимон, а также киви, шиповник, перец чили и другие.
Имбирь
Имбирь обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Он содержит витамины А, В, С, цинк, кальций и другие элементы, которые укрепляют организм и стимулируют иммунитет. Поэтому он считается чрезвычайно эффективным при симптомах простуды, лихорадки и гриппа. Имбирный чай может помочь успокоить кашель и боль в горле. Исследования показывают, что он также может предотвратить тошноту, которая может быть одним из симптомов гриппа.
Прополис
Прополис обладает сильным противовирусным и антибактериальным действием. Он чрезвычайно эффективен в борьбе с простудой, гриппом и хорошо работает при любом типе инфекции дыхательных путей.
Прополис считается одним из лучших натуральных продуктов для укрепления вилочковой железы, которая является неотъемлемой частью иммунной системы. Его можно принимать внутренне или полоскать его отваром горло при болях.
Чеснок
Чеснок является мощным антиоксидантом и природным антибиотиком с антимикробными, антивирусными, антисептическими и антибиотическими свойствами. Чрезвычайно богат минералами, ферментами, витамином С, серой и селеном, которые помогают преодолеть простуду и грипп. Согласно некоторым исследованиям, он может даже предотвратить болезнь, как и предотвратить респираторные инфекции. Чеснок также содержит соединение аллицин, которое уменьшает тяжесть симптомов гриппа.