Распространенная ошибка, которую совершает большинство людей, пытаясь похудеть, – это избегать ежедневного потребления воды. Наше тело состоит из большого количества воды. Поэтому поддержание этого количества имеет первостепенное значение для обеспечения бесперебойной работы внутренней системы.
Недостаточное потребление воды в день может замедлить ваш метаболизм, процесс пищеварения и даже вызвать чувство голода, – пишет WomanEL.
Вода с лаймом: секрет похудения и продления жизни
Все мы знаем, что в день важно выпивать 2-3 литра воды. Но только некоторые из нас способны достичь этого количество. Большинство из нас часто забывают пить воду, а другим надоедает простая вода. Отличный способ увеличить потребление воды – добавить в нее натуральные ароматизаторы. Добавление сока лайма может сделать воду вкуснее.
Польза воды с лаймом
Она может помочь похудеть, контролировать кровяное давление и даже увеличить продолжительность жизни. Вода с лаймом придает освежающий вкус, а также содержит дополнительную дозу питательных веществ. Цитрусовые являются богатым источником кальция, фосфора, калия и витамина С. Лайм также низкокалорийен и богат антиоксидантами.
Как её приготовить
Возьмите 1 лайм, хорошенько вымойте его и нарежьте тонкими ломтиками. Добавьте ломтики в кувшин с водой. Поставьте в холодильник как минимум на 1-4 часа. В холодильнике вода, настоянная на лайме, может храниться около 3 дней, прежде чем потеряет свой аромат.
Вы также можете добавить ломтики огурца, листья мяты и чайную ложку семян базилика. Это удвоит пользу для здоровья.
Что ещё нужно знать
Помните, что употребление воды с лаймом может только поддержать ваш план похудения. Вы не сможете достичь своей цели, делая только это. Чтобы добиться положительных результатов, нужно ежедневно питаться здоровой пищей и заниматься спортом.
Ранее мы также рассказывали о том, какие «нездоровые» продукты помогут вам похудеть.