Каждый тип чая с кофеином поможет вам зарядиться энергией после обеда, когда энергия идёт на спад. Но есть один конкретный напиток, который также улучшает общее состояние вашего тела.
И это – зеленый чай. Употребление зеленого чая приносит вашему организму множество преимуществ для здоровья. В частности, содержащийся в нём антиоксидант может помочь сбросить вес, – пишет WomanEL.
Польза зелёного чая для фигуры и здоровья
Все мы знаем, что зеленый чай содержит антиоксиданты. Они снижают риск старения тела и появления болезней, которые угрожают жизни. Исследователи из Швейцарии также обнаружили, что этот чай улучшает память и здоровье мозга.
Но диетолог Эми Гудсон советует его своим клиентам, чтобы те ускорили снижение веса.
Канадский журнал фармацевтов опубликовал исследование, в котором рассматриваются предыдущие утверждения о том, что зеленый чай может помочь вам похудеть. И исследователи обнаружили, что эти утверждения подтвердились после 12-недельного исследования по снижению веса. В нём сравнивали участников, которые потребляли зеленый чай, и тех, кто его не употреблял.
Какой именно зеленый чай лучше?
Матча – разновидность зеленого чая – считается одним из самых лучших вариантов. Он имеет более высокий уровень антиоксидантов и особенно известен своими противораковыми свойствами.
Некоторым людям нравится добавлять в чай сливки и сахар, чтобы обуздать тягу к сладкому. Но если вы не будете осторожны, ваша чашка чая может быстро превратиться из здоровой в нездоровую.
Ранее мы также рассказывали о том, какие популярные диеты могут нанести ущерб вашему здоровью.