Порой кажется, что очень трудно есть правильно. Но всё проще, чем кажется. И в этом вам может помочь ваша микроволновая печь.
Оказывается, она может не только подогревать еду! Вы также можете с её помощью готовить. WomanEL делится полезными лайфхаками для вашего здоровья и стройной фигуры.
«Пароварка»
- Да, вы можете использовать микроволновку как пароварку! Подготовьте овощи: нарежьте их, чтобы они были примерно одинакового размера, и положите в большую миску, подходящую для использования в микроволновой печи, в один слой.
- Залейте водой: чтобы лишь покрыть ею дно овощей.
- Накройте крышкой или пищевой плёнкой и поставьте в микроволновку на 2 минуты. Если не нравится результат, поставьте ещё на пару минут, перевернув овощи.
Высушите травы
Разложите несколько листьев травы в один слой на полотенце, а затем накройте ещё одним сложенным бумажным полотенцем и промокните, чтобы удалить влагу. Перекладываем на тарелку в микроволновку. Разогревайте в микроволновой печи в течение 30 секунд, проверяя каждым разом, чтобы убедиться, что листья не подгорают, пока травы не станут слегка сухими и не уменьшатся в размерах.
Здоровый перекус
- Смешайте одну чашку орехов с растительным маслом. Разложите смазанные маслом орехи в один слой на тарелке, пригодной для использования в микроволновой печи.
- Поджаривайте с интервалами в одну минуту, помешивая между каждым интервалом. Приготовление одной чашки орехов может занять от 3 до 8 минут, в зависимости от количества и размера используемых орехов.
Ранее мы также рассказывали о том, какие продукты можно покупать, чтобы похудеть и не пришлось готовить.